一位髦耋老人的养生观
83岁的髦耋老人徐学智，满面红光、声音洪亮，上下楼步伐稳健利索。和他握手时，你会感到他的手刚劲有力、底气十足。可原先他的身体可不是这样，笔者在上世纪80年代见到他时，仅上3楼就气喘吁吁，当时他虽年轻，却是有名的病号。徐老身体的转变，得益于他离休后坚持不懈的养生观。
善解人意，宽以待人徐老是河南中医学院离休干部，离休后每月都要参加老干部处组织的会议。按他的级别，应当用汽车接送。但他考虑车少人多，一直坚持坐公交，以减轻单位的用车压力；他是一位离休老人，单位请他为大学生作报告是经常的事，每次单位都要给他一定的酬金，但他总是把这些酬金赠给学生会。他诚恳地说：“我每个月都有工资，同学们搞活动更需要钱呀!”他不但自己理解别人，也希望所有的人都能为他人考虑。一次，在广场上听到一位下岗工人对单位的改革满腹怨气，他与之谈思想、摸情况、仔细分析，使其正确理解单位的改革举措和集体与个人的利益关系，从此，他们成为了知心好友。还有一次，在街道上，一位菜农开口牢骚、闭口骂娘。他苦口婆心与之交谈，使其加深了对党的政策的理解。
抄书写字，静以养神徐老离休后，便开始用小楷行书抄写诗词。开始心静不下来，不是错字就是丢字，很是烦心。然而，他有一种韧劲，每天都要坚持两个多小时的抄写。时间一长，他坐下来，拿起笔便心静如水，抄写的速度也就随之加快了。截至目前，他已经抄写了毛泽东等老一辈革命家的诗词、唐诗、宋词、黄帝内经等，总字数达40多万，并已装订成册。在2014年河南中医学院书画展时还获得了书画作品二等奖。
活动有节，适度锻炼徐老除了抄写、与人交流，每天的下午，他都坚持慢步行走两个多小时，活动筋骨，舒通气血。
勤思多写，著书创作徐老在职时就坚持写笔记，收资料，很想写一部反映抗日的小说。退休后，就开始整理这些资料，着手撰写。2012年在他81岁生日时，顺利完成出版了反映我党抗战时期在洛阳开展地下工作的长篇小说《古城》，终达再现抗战可歌可泣英雄事迹的心愿。
徐老的活动看似简单，却包含了较为深奥的养生哲理。他认为，《黄帝内经》养生的基本观点和方法是“以恬愉为务”，要求人们“内无思想之患”，去私心，重道德，保持乐观，做到“精神内守”。如果能事事理解别人、抄书写字做到专心致志，就可能达到“恬淡虚无”境界，奠定长寿之基础。著书、散步，做必要的脑、体力活动，顺应“四时”变化，则为生命增添活力。, http://www.100md.com(韩进武 河南中医学院)
善解人意，宽以待人徐老是河南中医学院离休干部，离休后每月都要参加老干部处组织的会议。按他的级别，应当用汽车接送。但他考虑车少人多，一直坚持坐公交，以减轻单位的用车压力；他是一位离休老人，单位请他为大学生作报告是经常的事，每次单位都要给他一定的酬金，但他总是把这些酬金赠给学生会。他诚恳地说：“我每个月都有工资，同学们搞活动更需要钱呀!”他不但自己理解别人，也希望所有的人都能为他人考虑。一次，在广场上听到一位下岗工人对单位的改革满腹怨气，他与之谈思想、摸情况、仔细分析，使其正确理解单位的改革举措和集体与个人的利益关系，从此，他们成为了知心好友。还有一次，在街道上，一位菜农开口牢骚、闭口骂娘。他苦口婆心与之交谈，使其加深了对党的政策的理解。
抄书写字，静以养神徐老离休后，便开始用小楷行书抄写诗词。开始心静不下来，不是错字就是丢字，很是烦心。然而，他有一种韧劲，每天都要坚持两个多小时的抄写。时间一长，他坐下来，拿起笔便心静如水，抄写的速度也就随之加快了。截至目前，他已经抄写了毛泽东等老一辈革命家的诗词、唐诗、宋词、黄帝内经等，总字数达40多万，并已装订成册。在2014年河南中医学院书画展时还获得了书画作品二等奖。
活动有节，适度锻炼徐老除了抄写、与人交流，每天的下午，他都坚持慢步行走两个多小时，活动筋骨，舒通气血。
勤思多写，著书创作徐老在职时就坚持写笔记，收资料，很想写一部反映抗日的小说。退休后，就开始整理这些资料，着手撰写。2012年在他81岁生日时，顺利完成出版了反映我党抗战时期在洛阳开展地下工作的长篇小说《古城》，终达再现抗战可歌可泣英雄事迹的心愿。
徐老的活动看似简单，却包含了较为深奥的养生哲理。他认为，《黄帝内经》养生的基本观点和方法是“以恬愉为务”，要求人们“内无思想之患”，去私心，重道德，保持乐观，做到“精神内守”。如果能事事理解别人、抄书写字做到专心致志，就可能达到“恬淡虚无”境界，奠定长寿之基础。著书、散步，做必要的脑、体力活动，顺应“四时”变化，则为生命增添活力。, http://www.100md.com(韩进武 河南中医学院)