VD不只是壮骨而已
由于营养保健知识的普及，维生素D对于促进钙吸收上的作用几乎家喻户晓了。随着国际医学界的大量深入研究，对维生素D之于预防疾病方面有了更多重要发现。现笔者将其简述如下：
1.体内维生素D含量不足的人，由任何因素而导致死亡的风险要比一般人高3倍，出现高血压与心肌病变的几率也要比正常人高约40%和30%。
2.维生素D的受体也存在于胰腺的β细胞内，可通过促进胰岛素的分泌而起到降糖作用，可预防糖尿病的发生以及糖尿病视网膜病变的发展。
3.乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。体内缺乏维生素D的乳腺癌患者比体内不缺乏维生素D的死亡率高。人体很多器官组织内都存在着维生素D的受体，维生素D可能也参与了对细胞增殖和分化的干预，因此对存在受体的器官的癌细胞有防御作用。
维生素D广泛地存在于各类食物中，一般人不会缺乏。但维生素D的前体(生成维生素D的原料)存在于皮肤中，受阳光直射时才会转化为非活性维生素D3，再经过人体代谢变成活性维生素D3。因此，对老年人运动不方便而缺乏日晒或肝肾代谢功能不全者，可补充含有骨化三醇的维生素制剂。一般人群则忌盲目服用维生素D，若服用过量，可使血钙浓度上升，钙质在骨骼内过度沉积，并使肾脏等器官发生钙化，出现食欲减退、口渴、恶心、呕吐、烦躁、体弱，便秘腹泻交替出现等症状，甚至因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。 (文 副主任医师 戴伦)
1.体内维生素D含量不足的人，由任何因素而导致死亡的风险要比一般人高3倍，出现高血压与心肌病变的几率也要比正常人高约40%和30%。
2.维生素D的受体也存在于胰腺的β细胞内，可通过促进胰岛素的分泌而起到降糖作用，可预防糖尿病的发生以及糖尿病视网膜病变的发展。
3.乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。体内缺乏维生素D的乳腺癌患者比体内不缺乏维生素D的死亡率高。人体很多器官组织内都存在着维生素D的受体，维生素D可能也参与了对细胞增殖和分化的干预，因此对存在受体的器官的癌细胞有防御作用。
维生素D广泛地存在于各类食物中，一般人不会缺乏。但维生素D的前体(生成维生素D的原料)存在于皮肤中，受阳光直射时才会转化为非活性维生素D3，再经过人体代谢变成活性维生素D3。因此，对老年人运动不方便而缺乏日晒或肝肾代谢功能不全者，可补充含有骨化三醇的维生素制剂。一般人群则忌盲目服用维生素D，若服用过量，可使血钙浓度上升，钙质在骨骼内过度沉积，并使肾脏等器官发生钙化，出现食欲减退、口渴、恶心、呕吐、烦躁、体弱，便秘腹泻交替出现等症状，甚至因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。 (文 副主任医师 戴伦)