别让手机绑架了孩子
关注手机与青少年心智系列①
最近有媒体报道，大学寝室中的“卧谈会”已经被各自躲在被窝里刷手机取代，以至于开学月余，舍友间依然陌生如同初见，江苏一名新生甚至因这种同学关系而抑郁。
朝气蓬勃的大学新人怎么就“竞争”不过手机呢？仔细想想也能理解。如果有选择，大多数人都更愿意和熟人交流，而不是花力气、冒险去建立新的社交关系，刚刚进入陌生环境的孩子更是如此。而手机，却是一部便携式的社会支持系统，那些可以随时嘘寒问暖、吐槽八卦的同学朋友既是他们习惯了的“舒服圈”，也是他们遭遇真实世界社交困局时的“救生圈”。
还记得我刚上大学时，学校里根本看不见手机。不管你愿不愿意，都必须和舍友们迅速建立起紧密的联系，这不只是社交的需要更是生存的需要。远离家人和父母的我们只能抱团取暖，彼此依赖。现在想来，也正是这样的“被迫”才带来了新的朋友圈和突破自我的成长。
紧握手机不放，不仅可能让孩子失去在现实中认识新朋友的动力和机会，也会对他们的认知和行为模式产生影响。比如，不管什么信息都要立即查看回复；即使没人找，也要隔几分钟刷刷朋友圈，否则就焦虑难耐；再也没有耐心认真地读完一篇文章，只能阅读豆腐块式的段落，对信息不再细细地消化与理解，而是不动脑地攫取、收藏和转发，如同贪得无厌地胡吃海塞；还有无论做什么都必须马上拍照分享，别人的评论与点赞才是重点，内在的动机只会变为“求关注”的渴望……
最令人担心的，是手机正在侵蚀对于孩子来说最宝贵也是最脆弱的一种资源——专注力。如果不能专注当下，我们几乎无法做好任何一件事，连过马路都不安全。可是，手机上的短信、微信及各种推送消息，却一次次地将孩子们从手头的任务中拽出来。几年前伦敦大学精神卫生研究所对1100名公司员工进行的一项研究发现，那些不停在电话、短信和邮件等多任务中来回切换的“信息狂人”会暂时性智商下降10分，相当于一个晚上没睡觉，比吸食大麻对智商的暂时性影响(下降4分)还大!难怪有人戏称今天玩手机如同百年前的“抽大烟”。
当然，在一个一切都正在被数字化、网络化的时代，不会使用移动终端，可能就如穴居时代的原始人不会狩猎一般无能与无助。但刀子既可以杀死猎物也可能伤到自己，孩子有时并不知道自己在做什么。我始终相信身教胜于言传。当我们在告诫孩子不要手机成瘾的时候，不妨先放下自己手里的手机，专心地陪他们说说话、看看书、玩一会儿，让他们感受到人与人同在时的专注、真实与美好，这才是人类最终幸福感的来源，毕竟手机的另一端依然是人。作者为北京大学精神卫生学博士, 百拇医药(汪冰)
最近有媒体报道，大学寝室中的“卧谈会”已经被各自躲在被窝里刷手机取代，以至于开学月余，舍友间依然陌生如同初见，江苏一名新生甚至因这种同学关系而抑郁。
朝气蓬勃的大学新人怎么就“竞争”不过手机呢？仔细想想也能理解。如果有选择，大多数人都更愿意和熟人交流，而不是花力气、冒险去建立新的社交关系，刚刚进入陌生环境的孩子更是如此。而手机，却是一部便携式的社会支持系统，那些可以随时嘘寒问暖、吐槽八卦的同学朋友既是他们习惯了的“舒服圈”，也是他们遭遇真实世界社交困局时的“救生圈”。
还记得我刚上大学时，学校里根本看不见手机。不管你愿不愿意，都必须和舍友们迅速建立起紧密的联系，这不只是社交的需要更是生存的需要。远离家人和父母的我们只能抱团取暖，彼此依赖。现在想来，也正是这样的“被迫”才带来了新的朋友圈和突破自我的成长。
紧握手机不放，不仅可能让孩子失去在现实中认识新朋友的动力和机会，也会对他们的认知和行为模式产生影响。比如，不管什么信息都要立即查看回复；即使没人找，也要隔几分钟刷刷朋友圈，否则就焦虑难耐；再也没有耐心认真地读完一篇文章，只能阅读豆腐块式的段落，对信息不再细细地消化与理解，而是不动脑地攫取、收藏和转发，如同贪得无厌地胡吃海塞；还有无论做什么都必须马上拍照分享，别人的评论与点赞才是重点，内在的动机只会变为“求关注”的渴望……
最令人担心的，是手机正在侵蚀对于孩子来说最宝贵也是最脆弱的一种资源——专注力。如果不能专注当下，我们几乎无法做好任何一件事，连过马路都不安全。可是，手机上的短信、微信及各种推送消息，却一次次地将孩子们从手头的任务中拽出来。几年前伦敦大学精神卫生研究所对1100名公司员工进行的一项研究发现，那些不停在电话、短信和邮件等多任务中来回切换的“信息狂人”会暂时性智商下降10分，相当于一个晚上没睡觉，比吸食大麻对智商的暂时性影响(下降4分)还大!难怪有人戏称今天玩手机如同百年前的“抽大烟”。
当然，在一个一切都正在被数字化、网络化的时代，不会使用移动终端，可能就如穴居时代的原始人不会狩猎一般无能与无助。但刀子既可以杀死猎物也可能伤到自己，孩子有时并不知道自己在做什么。我始终相信身教胜于言传。当我们在告诫孩子不要手机成瘾的时候，不妨先放下自己手里的手机，专心地陪他们说说话、看看书、玩一会儿，让他们感受到人与人同在时的专注、真实与美好，这才是人类最终幸福感的来源，毕竟手机的另一端依然是人。作者为北京大学精神卫生学博士, 百拇医药(汪冰)