老年人更需长精神
文/陆士华 编辑/杨剑
10月2日，是中国农历九月初九，这一天是我国传统节日重阳节。重阳节已有千余年历史， 中国政府在1989年将每年的这一天定为“老人节”、“敬老节”，每到这一日，各地都要组织老年人登山秋游，交流感情，锻炼身体。不少家庭的晚辈也会搀扶年老的长辈到郊外活动。
古人为何选择这一天作为节日呢？“九”在古数中既为“阳数”，又为“极数”，指天之高为“九重”，指地之极为“九泉”，九是信仰中最崇拜的神秘数字。九月初九，日与月皆逢九，是双九，故曰“重九”，同时又是两个阳数合在一起，故称“重阳”，所以这一天为重阳日。九九重阳，因为“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久、长寿之意，而且秋季也是一年收获的黄金季节，因此，重阳节寓意深远，自古以来，人们就对此节怀有特殊的感情。
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在我国，随着人口老龄化的日益严重，如何让老人安度晚年，成了一个全民都在讨论的话题。“老去更无儿在膝，惟君怜我我怜君”，人到老年，最痛苦的事是什么？不是人活着钱没了，最最实际的痛苦是精神的落寞，尤其是空巢老人。虽然我们社会的幸福指数一直在提升，但对于个人来说，毕竟只是外部环境的改善。精神上的抚慰、护理，主要还是要靠自己。这是中国老年人不得不面对的一个生活课题。
精神上的落寞，原因在哪儿呢？国学大师南怀瑾曾谈到过这个问题，他说：“我发现中年以上，四五十岁的朋友们，有许多心情都很落寞，原因就是精神修养上有所缺乏。”
对于老年人精神修养的方向，南怀瑾主张“还是走中国文化的老路子，从事于文学与艺术的修养”，这会使自己的心灵得到安顿之处。南怀瑾为老年人提到的文学艺术有诗词、音乐、书画等等。他认为，文学、艺术与音乐的境界，比较适合老年人。这样的境界，如果真正钻进去，不但富有趣味，而且学无止境，因为它会永远陪伴在你身边。
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这不只是老年人解决生活上无聊的途径，也是老年生理健康的需要。专家认为：老年人需要勤奋用脑，坚持读、写、绘画和各种思维活动，是保持大脑活力的有效措施。经常思考问题，可以使思维活动更加敏锐灵活，延缓大脑老化的进程。
琴棋书画，古代称是“文人四友”。其实在当今，以人们的文化程度和修养需求来说，琴棋书画也适合做“老年四友”。当然在今天，琴的概念应当等同于所有乐器，等同于音乐。在古代，棋虽被列入文人的雅兴之中，却又有它的大众性，有它极开阔的活跃空间。有个故事最能说明围棋在唐代民间广为普及的概貌：
唐代棋坛第一国手王积薪，出生贫寒，父母早亡，从小以砍柴为生。他的棋艺是跟谁学成的？是寺庙里的和尚。那时佛教盛行，山林中颇多寺庙，庙中僧人常下围棋遣兴。王积薪上山砍柴，每遇僧人下棋，便在一旁兴趣盎然地观看，很快学会了下棋。
天宝十五年，唐玄宗因安禄山造反，逃往蜀地。王积薪也跟了去。在蜀道之上，王积薪有一天借宿在一位老妇人家的屋檐之下。入夜，他听得屋内老妇人和她的媳妇躺在床上说话： “夜很长，一时也睡不着，咱们来下盘围棋吧!”老妇人说。 “好的”，媳妇回答。 王积薪好生奇怪，心想：屋里没有光亮，躺在床上怎么下围棋呢？便侧耳谛听。 “起东五南九放一子。”媳妇说。 “东五南十二放一子。”老妇人回答。 “起西八南十放一子。” “西九南十放一子。” 两人这样你一句我一句，总共下了三十六着棋。忽听老妇人说：“你输了。我胜了九路。” 王积薪惊异不止，在如此偏僻乡村，竟有这样天才的女棋手，不用棋盘、棋子，只在空中布子，就下出这样一手好棋。如此高手妙棋，令他感叹万分。
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这个故事有两点值得今人思索：一个是那时的和尚普遍以下棋为乐事；一个是乡村老妇人也能下得一手好棋，而且下的是盲棋。这都说明围棋在那时有着超出后世的普及程度。王积薪的故事，虽只是一段野史逸闻，不足为信，但那个时代围棋兴盛的景象，由此可见一斑。唐代实行棋待诏制度，确实对围棋的发展起了很大推动作用。
许多老年人一听说琴棋书画，就有些犯憷，以为门槛太高，难以入门。这种顾虑其实出于一种误解。文学艺术的门类那么多，有繁有简，有难有易，老年人完全可以根据自己的喜好与基础，选择一门适合自己的样式。老年人与年轻人相比，也有自身的优势。比如有闲情，有耐力，综合素质较好，理解力强等等。其实，有不少老年人钻进琴棋书画之中，显露出令人意想不到的潜能，让人刮目相看。
我亲见一位60多岁的老伯，跟一位书法家学习书法，一年之后，他的作品就被选入中国书法家协会举办的“双年展”，他由此加入了中国书法家协会。我还听说，有位60岁的阿姨，到老年大学学习工笔花鸟画，半年以后就画得像模像样，以后她的画作不断被人买走。我的一位邻居，不到60岁，也是位阿姨，在公园里学吹葫芦丝，五个月就吹到中级水平。
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当然，这样的成功，总归还是不多。老年如此，青年也如此，佼佼者总是少数。老年学习琴棋书画比及青年不同的是，老年学的纯是一种爱好，不是谋生的手段。老年的乐趣，重在学习的过程之中，重在那种始终满怀希望的进取之心。两年学成有两年学成的自豪，五年学成有五年学成的快乐。用时间换来的最重要的成果，不一定是学习佳绩，而是自娱自乐带来的身心健康。有此利好结果，何乐而不为？
老年人有了文学艺术方面的精神修养，与社会的沟通自然就会多起来。“以文会友”、“以诗会友”、“以字会友”、“以画会友”、“以琴会友”、“以歌会友”、“以乐会友”等等活动，很自然就能使老年人的精神世界不再落寞、孤寂、空虚。南怀瑾把老年的这种精神修养，看作是一种生活的艺术。掌握了这种生活艺术，便能活出韵味、活出境界、活出精彩。
据最新数据显示，我国是世界上唯一老年人口过亿的国家，而未来20年间，我国老年人口将以平均每年1000万的数量快速增长，到2050年左右，将占到全国人口的三分之一。而且这其中空巢老人比例很大，到2050年，我国临终无子女的老年人，将达到7900万左右，独居和空巢老年人将占54%以上。这样一个人口现状，使我们不能不加强对老年的关注。
目前，我国的养老机构一般停留在解决老人看护和衣食温饱的初级水平，面对空巢老人不断增多、老年人缺乏心理关爱的社会现状，在如何针对他们的精神需求、提供高水平的养老服务上，还有待深入探索并加快建设。许多地方，老年大学是有了，但老年学成之后，却缺乏“会友”的活动与场所。如果社会上经常举办一些针对老年人的文学、艺术、音乐活动，比如展览、表演、比赛等等，不但会推动老年在精神修养上的进取，也为老年相互沟通与交流提供了方便。, http://www.100md.com