读书是心旷神怡的体操
日前召开的文艺工作座谈会上，习近平总书记深情回忆了自己的文艺生活，谈到了文艺对自身成长的影响。今年2月，他在采访中也谈到，个人爱好阅读，“读书已成了我的一种生活方式”。读书，可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。从健康角度来看，“近书者寿”，还真不是一句空话。
很多时候，道理不是不懂，只是忙于现实的工作、应酬，沉湎俗世，本身则是对自己的放纵。有调查表明，近来国人平均每年读书还不到1本，而到家国多难的犹太人那里，这个数字是64本!墨香既远，心灵浮躁在所难免，于是，地铁中少见了捧书研读的专注，多发了鸡毛蒜皮的争执。办公室的勾心斗角，生意场的尔虞我诈，甚至院士造假、为官贪墨这样极端事件的发生，不能不说与书籍慰安的缺失有关。
不少人宁可几百元吃顿大餐，也不愿几十元买本好书。这账算得委实不英明。拿本人举例。婚后口腹之欲的放纵，一度增重到大腹便便，体检时项项指标亮起红灯。直到那一天，书中一句诘问，“控制不住体重，何以控制人生？”始才醒悟。短短三个月，近美文、远美食，甩掉赘肉30余斤。书，不会自动瘦身；但，触动心灵的文字，乃是一种生活态度，一种“做更好的自己”的健康观。
抛弃身上“三桶金龙鱼”，看得到，也摸得着。而看不到、似乎也摸不着的，是内心里尘埃的飘落。“养心莫善寡欲，至乐无如读书”，这是名将郑成功的自勉联。千年以后，思之依旧气魄慷慨。读书健心。舍友本是工科生，家贫，入文字行当后，愈加发愤读书，哪怕下夜班困苦不堪，哪怕是收入微薄寒酸，三载通读资治通鉴、二十四史，至今文章境界大开，已成独当一面的评论员。
读书，更可健天下。当年，“饮酒读书四十年”的晚明名臣杨继盛，铮铮铁骨，虽筋骨寸断，仍敢力抗权臣、践行忠义。“读圣贤书，所学何事？而今而后，庶几无愧!”文天祥就义之后的衣带诏，正气浩荡千古，实乃读书人最高境界。开卷有益，与思想者们对话，不仅扩展胸襟，更可明事理、明得失。一个人，离开书卷的熏染，难成大事；一个民族，离开热爱读书的习惯，失去从书中汲取智慧与道德的勇气，寸刻都无法立足。
当然，书本中性，决不可随意阅览。当下，很多畅销书良莠不齐，一些所谓的成功学、励志读物，花言巧语，到头来劝人走上了传销的邪路。还有不少网络文学，灵异、玄幻、及色情充斥，非但不能健身、健天下，反而可能诱惑人堕落。思想控制行为，书籍引导抉择，自古就有人读书读歪了、读疯了，单从健康观之，亦不能不鉴。
读书，“令人心旷神怡的体操”，不妨常常练习。一本好书，对身心健康的滋养，醇厚、扎实、隽永。其实，我们缺的并不是时间，而是拾起读书习惯的那份勇气。, http://www.100md.com(周人杰)
很多时候，道理不是不懂，只是忙于现实的工作、应酬，沉湎俗世，本身则是对自己的放纵。有调查表明，近来国人平均每年读书还不到1本，而到家国多难的犹太人那里，这个数字是64本!墨香既远，心灵浮躁在所难免，于是，地铁中少见了捧书研读的专注，多发了鸡毛蒜皮的争执。办公室的勾心斗角，生意场的尔虞我诈，甚至院士造假、为官贪墨这样极端事件的发生，不能不说与书籍慰安的缺失有关。
不少人宁可几百元吃顿大餐，也不愿几十元买本好书。这账算得委实不英明。拿本人举例。婚后口腹之欲的放纵，一度增重到大腹便便，体检时项项指标亮起红灯。直到那一天，书中一句诘问，“控制不住体重，何以控制人生？”始才醒悟。短短三个月，近美文、远美食，甩掉赘肉30余斤。书，不会自动瘦身；但，触动心灵的文字，乃是一种生活态度，一种“做更好的自己”的健康观。
抛弃身上“三桶金龙鱼”，看得到，也摸得着。而看不到、似乎也摸不着的，是内心里尘埃的飘落。“养心莫善寡欲，至乐无如读书”，这是名将郑成功的自勉联。千年以后，思之依旧气魄慷慨。读书健心。舍友本是工科生，家贫，入文字行当后，愈加发愤读书，哪怕下夜班困苦不堪，哪怕是收入微薄寒酸，三载通读资治通鉴、二十四史，至今文章境界大开，已成独当一面的评论员。
读书，更可健天下。当年，“饮酒读书四十年”的晚明名臣杨继盛，铮铮铁骨，虽筋骨寸断，仍敢力抗权臣、践行忠义。“读圣贤书，所学何事？而今而后，庶几无愧!”文天祥就义之后的衣带诏，正气浩荡千古，实乃读书人最高境界。开卷有益，与思想者们对话，不仅扩展胸襟，更可明事理、明得失。一个人，离开书卷的熏染，难成大事；一个民族，离开热爱读书的习惯，失去从书中汲取智慧与道德的勇气，寸刻都无法立足。
当然，书本中性，决不可随意阅览。当下，很多畅销书良莠不齐，一些所谓的成功学、励志读物，花言巧语，到头来劝人走上了传销的邪路。还有不少网络文学，灵异、玄幻、及色情充斥，非但不能健身、健天下，反而可能诱惑人堕落。思想控制行为，书籍引导抉择，自古就有人读书读歪了、读疯了，单从健康观之，亦不能不鉴。
读书，“令人心旷神怡的体操”，不妨常常练习。一本好书，对身心健康的滋养，醇厚、扎实、隽永。其实，我们缺的并不是时间，而是拾起读书习惯的那份勇气。, http://www.100md.com(周人杰)