补点维生素C、吃块黑巧克力、打开加湿器、喝点鸡汤……

    随着立冬节气的到来，寒意越发明显，各大医院急诊内科和呼吸内科的患者也较平时开始增多。近日，很多网友的朋友圈流传着一篇题为“感冒后最该做的九件事”的网文。不少网友觉得有道理，准备收藏以备不时之需。我们请教一下专家，看看他们怎么说？

    第1件事：找一张床

    原文：感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以，最好请假在家休息1~2天，这样可以少将疾病传染给他人。

    【专家点评】江苏省南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳介绍说，睡眠不足的人免疫力会下降，寒冬时节更容易感冒。有研究表明，睡眠不足7小时，感冒几率增加3倍。感冒后一定要保证睡眠时间，但是时间没有具体的标准要求，一般按照次日醒来的个人感觉为准，如果感觉精力充沛，头脑清醒，说明休息的比较理想。感冒的鼻塞等症状往往会影响人的睡眠，此时，可按医嘱服用些感冒药和消炎药，也可尝试中医外治方法来缓解：一是茶水的水蒸气熏鼻腔；二是按摩鼻翼外缘的迎香穴。

    第2件事：补点维生素C

    原文：不管是服用维生素C补充剂 ......