孕妇少跷二郎腿
孕妇少跷二郎腿
人一旦坐下，都会处于一种放松的状态，于是通常会选择自己最舒服的姿势坐，跷“二郎腿”就是这么来的。跷二郎腿对身体是有害无益的，从健康的角度讲，需要纠正跷“二郎腿”的习惯，特别是孕妇，要尽量摒除这种坏习惯。
跷二郎腿影响孕妇健康
孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题。
长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。
跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷“二郎腿”时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响健康。
目前还没有研究跷“二郎腿”与妇科病发病率的文献报道。有推测说跷“二郎腿”会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险，孕妇也需要注意。
跷二郎腿影响胎儿发育
孕妇一直跷着“二郎腿”的话，大腿会抵着肚子，让肚子里的宝宝不舒服。而且如果一直保持一个姿势，宝宝就不能进行自我运动和调节，对胎儿入盆造成影响，严重的还会造成胎位不正，影响发育。
建议孕妇们减少跷二郎腿的次数、时间。如果长期坐着，脚下可垫个小脚垫。高度因人而异，不过要保证膝盖高过胯部，这样可以有效预防双腿浮肿。(吴同)
困扰年轻女性的膝关节痛
提起膝关节疼痛，马上会使人想起因年龄增加所导致的膝关节变形，其实这仅仅是膝关节疼痛的一种情况，十几到二十多岁的女性也容易引起膝关节疼痛，这种痛苦实际是先天骨骼不良影响造成的。
此类膝关节疼痛被称为膝盖软骨软化症，是一种因膝盖髌骨内侧软骨部分营养不良以致变性和软化的疾病。软骨变软且持续发展，就会出现疼痛和不协调感，一般膝关节外形没有太大变化，不影响弯曲伸展。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨三骨联合构成，并取得平衡，但其形状因人而异。先天不稳定的膝关节，易致软骨营养不良，一旦运动或外伤施加压力，很容易出现疼痛。
膝盖软骨软化症在治疗上，对于疼痛较剧者，首先应服用消炎镇痛药，限制过度运动，采取相应的支持措施等保持膝关节稳定。其次，在不痛的地方进行肌肉锻炼，强化大腿股四头肌功能，使不稳定的膝关节稳定，特别是防止髌骨的摆动。另外，指导患者进行髌骨不负重的步行，以此改善疼痛等不适。膝盖软骨软化症，因受雌激素影响，多发于年轻女性关节较为软弱的时期，而到了30多岁，大多可以减轻，因此，发展到需要手术等情况很少见。(宁蔚夏译自《日本产经新闻》)
, 百拇医药
人一旦坐下，都会处于一种放松的状态，于是通常会选择自己最舒服的姿势坐，跷“二郎腿”就是这么来的。跷二郎腿对身体是有害无益的，从健康的角度讲，需要纠正跷“二郎腿”的习惯，特别是孕妇，要尽量摒除这种坏习惯。
跷二郎腿影响孕妇健康
孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题。
长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。
跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷“二郎腿”时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响健康。
目前还没有研究跷“二郎腿”与妇科病发病率的文献报道。有推测说跷“二郎腿”会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险，孕妇也需要注意。
跷二郎腿影响胎儿发育
孕妇一直跷着“二郎腿”的话，大腿会抵着肚子，让肚子里的宝宝不舒服。而且如果一直保持一个姿势，宝宝就不能进行自我运动和调节，对胎儿入盆造成影响，严重的还会造成胎位不正，影响发育。
建议孕妇们减少跷二郎腿的次数、时间。如果长期坐着，脚下可垫个小脚垫。高度因人而异，不过要保证膝盖高过胯部，这样可以有效预防双腿浮肿。(吴同)
困扰年轻女性的膝关节痛
提起膝关节疼痛，马上会使人想起因年龄增加所导致的膝关节变形，其实这仅仅是膝关节疼痛的一种情况，十几到二十多岁的女性也容易引起膝关节疼痛，这种痛苦实际是先天骨骼不良影响造成的。
此类膝关节疼痛被称为膝盖软骨软化症，是一种因膝盖髌骨内侧软骨部分营养不良以致变性和软化的疾病。软骨变软且持续发展，就会出现疼痛和不协调感，一般膝关节外形没有太大变化，不影响弯曲伸展。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨三骨联合构成，并取得平衡，但其形状因人而异。先天不稳定的膝关节，易致软骨营养不良，一旦运动或外伤施加压力，很容易出现疼痛。
膝盖软骨软化症在治疗上，对于疼痛较剧者，首先应服用消炎镇痛药，限制过度运动，采取相应的支持措施等保持膝关节稳定。其次，在不痛的地方进行肌肉锻炼，强化大腿股四头肌功能，使不稳定的膝关节稳定，特别是防止髌骨的摆动。另外，指导患者进行髌骨不负重的步行，以此改善疼痛等不适。膝盖软骨软化症，因受雌激素影响，多发于年轻女性关节较为软弱的时期，而到了30多岁，大多可以减轻，因此，发展到需要手术等情况很少见。(宁蔚夏译自《日本产经新闻》)
, 百拇医药