冬季饮食六宜

http://www.100md.com 2014年12月17日 中国中医药报 第4214期

     冬季饮食六宜

    冬季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。 (王晓东 绘)

    

    冬季饮食六宜

    宜食用鸽肉、羊肉——鸽肉有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有帮助。羊肉性热，温中暖身，补虚益气，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”。 (王晓东 绘)

    

    冬季饮食六宜

    宜多吃核桃、芝麻——两者能营养大脑、润泽皮肤、延缓衰老，并迅速补充体力，冬季食用尤好。 (王晓东 绘)

    , 百拇医药

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