吃早餐有讲究
早餐应吃温热的食物。中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。要把食物“腐熟”，没有足够的温度是不行的。所以，中医讲“胃喜温恶寒”。因此，早餐应该多吃五谷类的熟食，如包子、馒头、稀饭、面条等，同时少吃荤腥，这样对身体更健康。
很多时候，大家都是先刷牙，再吃饭。其实先吃饭再刷牙更健康，因为起床之后口腔内有很多夜晚分泌的消化酶，有助消化的作用。起床后，可以先喝50～100毫升的温开水开胃，然后吃早餐。饭后5分钟再刷牙比较合适。, 百拇医药
很多时候，大家都是先刷牙，再吃饭。其实先吃饭再刷牙更健康，因为起床之后口腔内有很多夜晚分泌的消化酶，有助消化的作用。起床后，可以先喝50～100毫升的温开水开胃，然后吃早餐。饭后5分钟再刷牙比较合适。, 百拇医药