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节前酒局连轴转 如此喝酒才健康
http://www.100md.com 2015年1月24日 国医在线
节前酒局连轴转 如此喝酒才健康
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     感情深也不要一口“闷”

    酒桌上常流行一些劝酒的段子,比如“感情深一口闷,感情浅舔一舔”,“能喝二两喝半斤,这样的朋友有交情”等,似乎只有一口气将杯中的酒喝完,才能显示出真感情。在喝白酒时,因为酒精含量较高,一口气喝下一杯,酒精在胃里积攒快,血液来不及稀释流通,必然增加肠胃、肝脏功能负担。即使喝酒精度较低的啤酒、黄酒、果酒,也应尽量不用大杯,以免醉酒和伤肝伤胃。并且,哪怕酒量再好,一顿饭饮用白酒也不应超过100毫升,啤酒不超过500毫升,果酒、黄酒不超过300毫升。要尽量减少饮酒的频率与间隔,醉酒后一周内最好不沾酒。

    边喝酒边喝白开水

    在酒桌上,要在举杯前先吃点菜来保护肠胃,有条件者还可以预先喝杯奶,吃点水果。不少人认为饮酒时喝茶水可以解酒,其实在酒桌上最好的饮料就是白开水,边喝酒边喝白开水,有利于加快酒精的稀释代谢,减轻对肠胃、肝脏的刺激。

    喝酒要“专一”

    每次喝酒最好喝一个牌子、一种类型的酒。譬如喝白酒就不要掺其他酒。喝这种酒就不宜再同喝其它酒,即使是同牌子不同批次的也不要掺着喝。由于不同的酒其成分侧重点有区别,酒精度不同,掺着一起喝极容易醉酒伤害身体。

    喝酒不要再抽烟

    有研究显示,饮酒时毛细血管扩张,酒精进入血液流到各个器官,此时再抽烟,烟中的尼古丁等大量有害物质马上就会进入血液。

    酒精与尼古丁可产生双重麻醉,可以使人体产生一时的愉悦感、兴奋感和依恋感,促使过量饮酒、大量抽烟,长久下去会对身体造成伤害。