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备孕助"性"的那些食物
http://www.100md.com 2015年1月29日 网易亲子
孕前营养饮食,维生素,为准爸爸这样补,羊肾补精血,鹿茸助壮阳,鱼鳔滋肾精,莲子治梦遗,芡实固精关,虾温补肾元,核桃仁温补,为准妈妈这样补,各种鱼类和鱼子,荤,腥食物可以多食,鳗和鳗精,猪,牛骨汤,木耳冰糖羹,生薏苡粥
备孕助"性"的那些食物(全文)
备孕助性的那些食物

    准备怀孕的夫妻要注意很多事项,营养补充液要同步进行。备孕专家指出孕前营养补充既要充分又要均衡,通过收集得到以下几道滋补助孕的食谱。

    为准爸爸这样补

    羊肾补精血

    动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

    其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。

    鹿茸助壮阳

    鹿茸,是鹿头上所生的未老化的角,它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同,特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳,且有助精壮阳作用。

    鱼鳔滋肾精

    鱼鳔能滋养肾精,填益精髓。中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育 ......

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