“博士”不该是身份标签(新闻心解)
新闻事件：近日，一则“我儿子是博士”的新闻成为大家津津乐道的笑料。30岁的陈女士与公婆同住。1月10日晚，她洗完宝宝的衣服，叫老公帮忙晾起来。老公站着没动，婆婆却大吼道：“我儿子是博士。”也许你会说，“博士怎么了？博士就不能洗碗、刷锅、晾衣服吗？”是的，博士只能代表学术高度，拿这一顶帽子来应对生活的方方面面，未免有些可笑，而心理学中的“概念化自我”可以解释这种现象。
心理解读：“概念化自我”是我们用来定义和描述自己的一种方式，比如“我是男的”，描述了我的性别属性；“我是领导”，描述了我的职位级别。有关自我的描述，有的是相对固定的，比如性别；有的只在一定时间和情境内才适用，比如退休后、回到家，我都不是“领导”。这位婆婆正是对儿子博士学历这一“概念化自我”过度认同，认为博士只能做些“高大上”的事，而柴米油盐等小事都与他无关。“概念化自我”本身没有问题，对其过度依附才有问题。
我们很难意识到自己可能掉进了“概念化自我”的陷阱。比如“我是一个失败的母亲”、“我是笨蛋”，当你这么看自己时，就是忽略了那些身为好母亲的时刻，忽略了那些不笨的时光。要想破除对概念化自我的过度依附，需要通过“正念”的方法，关注自己的思维、情绪和身体感受，认识到“失败的母亲”、“笨蛋”等只是某个情境下我们给自己贴的标签，在其他情境下并非如此。▲, 百拇医药(祝卓宏 曹静)
心理解读：“概念化自我”是我们用来定义和描述自己的一种方式，比如“我是男的”，描述了我的性别属性；“我是领导”，描述了我的职位级别。有关自我的描述，有的是相对固定的，比如性别；有的只在一定时间和情境内才适用，比如退休后、回到家，我都不是“领导”。这位婆婆正是对儿子博士学历这一“概念化自我”过度认同，认为博士只能做些“高大上”的事，而柴米油盐等小事都与他无关。“概念化自我”本身没有问题，对其过度依附才有问题。
我们很难意识到自己可能掉进了“概念化自我”的陷阱。比如“我是一个失败的母亲”、“我是笨蛋”，当你这么看自己时，就是忽略了那些身为好母亲的时刻，忽略了那些不笨的时光。要想破除对概念化自我的过度依附，需要通过“正念”的方法，关注自己的思维、情绪和身体感受，认识到“失败的母亲”、“笨蛋”等只是某个情境下我们给自己贴的标签，在其他情境下并非如此。▲, 百拇医药(祝卓宏 曹静)