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编号:12520122
“两护一按”冬养肾
http://www.100md.com 2015年2月3日
护齿热足养肾,护腰养肾,揉腰眼穴,搓擦腰骶,腰部活动,推腰腹,按耳养肾,冬季,保养肾气
“两护一按”冬养肾

     “肾为先天之本”,肾脏有藏精、主水、主纳气、主骨、生髓等功能,它还开窍于耳及二阴。因此,肾脏与人体的骨骼、血液、头脑、牙齿、耳朵、前后阴都有很大的关系。中医认为,冬季万物蛰伏,主收藏。同时,肾为人体主收藏的最大功臣,它既要为维持冬季收藏准备能量,又要为来年春季的生发积蓄力量。因此,每到冬季,寒风刺骨之时,正是保养肾气的最佳时节。冬季加强对肾的保养,“两护一按”便是不花钱的巧妙方法。

    护齿热足养肾

    冬天经常叩齿有益肾、坚肾之功。肾“在液为唾”,冬日以舌抵上腭,待唾液满口后,慢慢咽下,能够滋养肾精。每天早晚起床睡觉前,上下牙齿互相叩击36次。叩齿之后,将满口的唾液分几口徐徐咽下。中医认为“肾虚则齿豁,肾固则齿坚”,牙齿松动与肾气虚衰及气血不足有关。常叩牙齿,不仅能让牙齿坚固,还能强肾固精 ......

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