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    第1 章

    概 论

    在我国商务印书馆发行的《现代汉语词典》中, 家庭的定义是: 以婚姻

    和血统关系为基础的社会单位, 包括父母、 子女和其他共同生活的亲属在

    内。家庭是组成社会的最小单元, 家庭也是社会发展的必然产物。家庭

    为人们提供了一个良好的“避难所”。家庭的房屋可遮风避雨, 使人们可

    以躲避不良或严酷气象条件的侵害。冬天天寒地冻北风凛冽; 夏天炎炎

    烈日酷暑难耐, 人们可以在舒适的房屋里看书学习、 聊天、 吃饭、 睡觉, 而

    不受恶劣天气的影响。因此, 家庭就成为了人们生活中的一个非常重要

    的、 温馨的生活港湾。在家庭中人们最关心的问题是什么呢? 不同年龄、不同文化程度、 不同工作的人差异肯定很大。

    虽然在家庭中存在着许多对生活有益或有助的因素, 但也蕴藏着许

    多有害人体健康的因素。对于这些有害因素, 通过科学研究, 对它们的毒

    性和危害范围的认识越来越深入。因此, 一门新兴科学— — —家庭卫生学

    诞生了。家庭卫生学是预防医学中一个非常重要的分支学科, 也是社会

    进步和发展的必然产物。由于经济、 文化和科技的不断发展, 人们已经从

    “温饱型”逐渐进入到“小康型”社会。同时, 人们对健康的认识也发生了

    很大的改变。什么样的人或什么状态的人才能够被称为健康者呢?4 > > 第1 章 < <

    一、什么状态的人才算健康?

    先来看看疾病的问题。病人肯定不是一个健康的人。患有疾病是健

    康受到严重危害的表现。疾病是健康的反义词。所以, 毫无疑问病人不

    健康。这样看来容易生病就应该是不健康。事实上也不尽然。健康的人

    身体状态良好, 他们在日常生活中的活动范围相对就大, 这样他们遭遇危

    险因素的机会就增加。例如在“非典”流行期, 绝大部分患者是青壮年, 那

    么是青壮年的身体不健康吗? 不是, 而是因为他们的活动范围广, 从而增

    加了感染“非典”的机会。再来谈谈长寿, 无庸置疑长寿是评价健康的指

    标之一。体弱多病或患有慢性疾病的人非常注意自身的健康, 注意自我

    保健, 这样的结果使他们的寿命得以延长, 这就是俗话说的“破罐熬罐”。

    看来要给健康下一个公认的定义是非常困难的。世界上许多学者非常关

    心这一问题, 并提出许多各自的观点。最具权威的是世界卫生组织对健

    康给出的定义:“健康不仅是没有疾病与虚弱, 而是身心健康, 社会幸福的

    完美状态。 ”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出, 健康不仅是没有

    生理、 病理方面的异常变化, 而且在精神卫生方面, 与社会相融方面均处

    于一完美的状态, 这样的人才被称为是健康者。> > 概 论 < < 5

    对于家庭中的成员, 怎样来判断自

    己是否是健康的呢? 世界卫生组织对

    此也制订了相应的评价指标, 即判断健

    康的10 条标准: ① 精力充沛, 能从容

    不迫地应付日常生活和工作。② 处事

    乐观, 态度积极, 乐于承担责任。事无

    巨细不挑剔。③ 善于休息, 睡眠良好。

    ④ 应变能力强, 能适应各种环境的变

    化。⑤ 对一般感冒和传染病有一定抵

    抗力。⑥ 体重适当, 体形匀称, 头、 臂、臀协调。⑦ 眼睛明亮, 反应敏锐, 眼睑

    不发炎。⑧ 牙齿清洁, 无缺损, 无疼

    痛, 牙齿颜色正常, 无出血。⑨ 头发光

    泽, 无头屑。⑩ 肌肉、 皮肤富有弹性,走路轻松。这10 项标准要想完全符合是非常困难的, 它只能作为人们追

    求理想健康的一个目标, 以找出自身健康方面的不足和努力的方向。

    二、什么是“亚健康”?

    用新的健康的观点来评价或划分人群, 人群应该由三部分不同健康

    状态的人组成, 即健康、 亚健康和病人。“亚健康”这一新概念一经提出,很快受到重视并被人们所接受。

    什么是“亚健康”呢? 先看看“亚健康”的人常见的表现有哪些:( 1) 心

    神不安, 惊悸少眠:主要表现为心慌气短, 胸闷憋气, 心烦意乱, 惶惶无措,夜寐不安, 多梦纷纭。( 2) 汗出津津, 经常感冒: 经常自汗、 盗汗、 出虚汗,自己稍不注意, 就感冒,怕冷。( 3) 舌赤苔垢, 口苦便燥: 舌尖发红,舌苔厚

    腻,口苦、 咽干, 大便干燥、 小便短赤等。( 4) 面色有滞,目围灰暗: 面色无

    华, 憔悴;双目周围, 特别是眼下灰暗发青。( 5) 四肢发胀, 目下卧蚕: 有些

    中老年妇女, 晨起或劳累后足踝及小腿肿胀, 下眼皮肿胀、 下垂。“亚健6 > > 第1 章 < <

    康”人的一些表现像病人, 但症状又缺乏特异性和病理方面的变化, 也不

    像病人表现那么严重。所以,“亚健康”人是介于健康和疾病之间的。“亚

    健康”人如注意自身调节可加入到健康者的行列中。但是, 如任其发展就

    可能成为病人。

    什么样的人容易进入到亚健康状态? 容易进入亚健康的人被称为

    “高危人群”或“高敏感人群”。“高危人群”或“高敏感人群”他们较普通正

    常人群对有害健康的因素更敏感, 更易受到环境中不良因素的伤害。不

    同人群对不同有害因素的敏感性的高低差别很大。例如, 当环境中碘元

    素缺乏造成人体碘的摄入不足时可引起甲状腺肿大。而女性对碘缺乏比

    男性敏感。因此, 在碘缺乏病的流行区中, 甲状腺肿大的患者多为女性。

    许多因素可影响人体对有害因素的敏感性, 例如, 不同年龄、 不同生理状

    态( 如孕妇) 、 遗传基因、 非健康状态( 患有某种疾病) 和不良行为( 吸烟、 饮

    酒) 等都会影响机体的敏感性。“亚健康”的高危人群一般是工作压力大、工作繁忙和工作竞争激烈的人群。这些人长期在紧张的状态和巨大的压

    力下工作, 极易出现神经协调能力减弱、 免疫能力降低, 从而进入“亚健

    康”状态。防止家庭中的成员进入“亚健康”状态, 就应重点对“高危人群”

    进行卫生防护。在家庭中存在着许多有损健康的因素, 这些不良因素会

    将人们带入“亚健康”状态, 甚至发生疾病。这就需要提醒人们, 改进家庭

    的卫生条件以增进健康。> > 概 论 < < 7

    三、普通家庭中存在哪些有害因素?

    在人们的家庭环境中存在着种类繁多的有害健康的因素, 按照它们

    的特性总的来说可以分为四大类: 化学性有害因素、 生物性有害因素、 物

    理性有害因素和心理精神因素。

    化学性有害因素包括的内容有: 重金属污染物( 铅、 汞、 镉、 铬等) , 有

    害的气体物质( 二氧化硫、 一氧化碳、 氮氧化物、 挥发性有机物等) , 有机化

    学性污染物( 樟脑球挥发出有害物质甲醛、 苯等) 。在家庭有害因素中, 化

    学性有害因素包括的种类最多, 数量最大, 也是危害人们健康最主要的因

    素。例如, 人们对新居进行装修, 将一些涂料搬进家门, 这些物品中就可

    能含有有机性的污染物( 苯、 甲醛) 。使用的油漆中除了有机性污染物以

    外, 还有铅、 汞等重金属。因此, 对家庭中化学性有害因素的防治是家庭

    卫生学研究的重点内容。

    生物因素包括的内容有: 细菌, 又可分为致病菌( 痢疾杆菌、 结核杆

    菌、 伤寒杆菌等) 和条件致病菌( 金黄色葡萄球菌、 大肠杆菌等) ; 病毒( 肝

    炎病毒、 感冒病毒、 轮状病毒等) ;原虫( 阿米巴原虫、 隐孢子虫等) ; 寄生虫

    ( 蛔虫、 绦虫、 蛲虫等) 。在家庭中的生物性有害因素虽然种类较化学性的

    少, 但由于许多生物感染性疾病有传染性, 可以从人到人地传播疾病, 并

    且通过人们外出可将疾病传播到家庭以外 ......