你不能不知道的消食秘方!
从中医的角度讲，大鱼大肉容易“生痰湿、困脾胃”，因为在节日期间丰厚饮食，肠胃不适的症状就会很明显。胃肠功能不好的人，或者出现胃肠不适的患者，可在家中做一些力所能及的肠胃保健工作。
多做肠胃保健按摩
中脘穴：位于胸骨下端和肚脐连接线中点处。用指腹对该穴位进行按压，如果感到有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。多按摩此穴具有调和脾胃、顺气止痛的作用。
足三里穴：位于外膝眼下4横指处。除大拇指外，另4个手指并拢，放在小腿外侧。将大拇指放在足三里穴上进行按压，要两腿交替按压。每次按压时有酸胀的感觉，表明找准穴位。足三里是人体的保健穴之一，经常按压有调节肠胃、补中益气、调节机体免疫力的作用。
顺、逆时针按摩腹部：将右手放在上腹部胃区，自右向左顺时针旋转按摩；反之，将左手放在肚脐中央，以逆时针方向旋转按摩。按摩时用力均匀、速度缓慢，先以肚脐为中心，然后逐渐扩大至整个腹部。早上起床按摩腹部可促进消化，保持大便畅通，可调和脾胃，通调五脏六腑。
对症服用消食药
饮食不节引起的消化不良，人们可采取一顿少吃点、加大运动量或者借助OTC药物等即可解决。
饮酒过量
饮酒过多会导致大量酒精进入消化道内，使胃黏膜充血肿胀。一般来说，酒伤胃后大多会出现恶心、呕吐、胃疼、厌食等。此时，可在陈醋里兑上温开水喝下，有一定的醒酒作用。也可以用葛根30g或葛花10g泡茶饮用，如果饮酒伤胃长时间不能痊愈，要及早到医院就诊，以免耽误病情。
米面积食
米面积食多见于儿童，主要表现为胃撑胀、不思饮食、打嗝有酸腐味等。遇此情况,可给孩子吃适量的山楂丸，其成分有山楂、麦芽等，有消化淀粉的作用，是化解米面积食的良方。
食肉积食
食肉过多引起积食者，可服用保和丸。该药有助于加强胃肠蠕动，使胃肠功能恢复。如果积食严重者，可按保和丸的成分来配制中药，煮成汤剂服用效果更佳。, 百拇医药(李琴)
多做肠胃保健按摩
中脘穴：位于胸骨下端和肚脐连接线中点处。用指腹对该穴位进行按压，如果感到有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。多按摩此穴具有调和脾胃、顺气止痛的作用。
足三里穴：位于外膝眼下4横指处。除大拇指外，另4个手指并拢，放在小腿外侧。将大拇指放在足三里穴上进行按压，要两腿交替按压。每次按压时有酸胀的感觉，表明找准穴位。足三里是人体的保健穴之一，经常按压有调节肠胃、补中益气、调节机体免疫力的作用。
顺、逆时针按摩腹部：将右手放在上腹部胃区，自右向左顺时针旋转按摩；反之，将左手放在肚脐中央，以逆时针方向旋转按摩。按摩时用力均匀、速度缓慢，先以肚脐为中心，然后逐渐扩大至整个腹部。早上起床按摩腹部可促进消化，保持大便畅通，可调和脾胃，通调五脏六腑。
对症服用消食药
饮食不节引起的消化不良，人们可采取一顿少吃点、加大运动量或者借助OTC药物等即可解决。
饮酒过量
饮酒过多会导致大量酒精进入消化道内，使胃黏膜充血肿胀。一般来说，酒伤胃后大多会出现恶心、呕吐、胃疼、厌食等。此时，可在陈醋里兑上温开水喝下，有一定的醒酒作用。也可以用葛根30g或葛花10g泡茶饮用，如果饮酒伤胃长时间不能痊愈，要及早到医院就诊，以免耽误病情。
米面积食
米面积食多见于儿童，主要表现为胃撑胀、不思饮食、打嗝有酸腐味等。遇此情况,可给孩子吃适量的山楂丸，其成分有山楂、麦芽等，有消化淀粉的作用，是化解米面积食的良方。
食肉积食
食肉过多引起积食者，可服用保和丸。该药有助于加强胃肠蠕动，使胃肠功能恢复。如果积食严重者，可按保和丸的成分来配制中药，煮成汤剂服用效果更佳。, 百拇医药(李琴)