到别人的生活里住一住
与男朋友分手的几个月里，小杜下班后不是以泪洗面，就是埋头于肥皂剧或网络游戏直到深夜，所有聚餐一概回避，似乎再也难以回到过去的生活。直到有一天，远在福建的好友邀她参加一个“内观”活动。她觉得有趣，便请了假，来到活动所在的古寺。每日止语、打坐、早起早睡、过午不食、听开示……晨钟暮鼓的生活，没有手机的嘈杂，摆脱世事的纷扰，她的心灵渐渐得以抚慰，变得超脱。回到城市之后，失恋的伤痛似乎已成前尘往事。她感慨：到底发生了什么，竟有这么神奇的疗愈效果？
且不说“内观”本身的作用，单是换一个完全不同的环境和生活方式，就会赋予身心新的能量。从心理能量角度来说，每种环境都有独特的振动频率，也具备不同的能量水平。如果一种生活周而复始地循环，或发生了负面事件，人就可能会陷入一种麻木、低落、枯竭的状态。如果能到一个“振动频率”完全不同的环境中，就可能获取新环境的能量，像充上电一样，精神一振。这就是辽阔的草原沙漠、静谧的深山古刹对心灵具有抚慰作用的原因。
不同的生活方式也有神奇效果。比如在纪录片《变形记》中，每一集都会让一两名家庭富裕但性格乖张的城市少年，与穷乡僻壤里的同龄少年互换一段时间生活。山村里艰苦的生活和温暖的乡土人情，往往会打动城市少年，让他们变得谦卑、体谅、懂事。
民国时期教育家王凤仪说过：“在家得的病，外出就好了，在外得的病，回家就好了。”如果你也遇到困境或瓶颈无法走出，不妨趁着假期换个环境，调节心灵。▲, 百拇医药(美国密歇根州立大学心理学博士 邓飞宇)
且不说“内观”本身的作用，单是换一个完全不同的环境和生活方式，就会赋予身心新的能量。从心理能量角度来说，每种环境都有独特的振动频率，也具备不同的能量水平。如果一种生活周而复始地循环，或发生了负面事件，人就可能会陷入一种麻木、低落、枯竭的状态。如果能到一个“振动频率”完全不同的环境中，就可能获取新环境的能量，像充上电一样，精神一振。这就是辽阔的草原沙漠、静谧的深山古刹对心灵具有抚慰作用的原因。
不同的生活方式也有神奇效果。比如在纪录片《变形记》中，每一集都会让一两名家庭富裕但性格乖张的城市少年，与穷乡僻壤里的同龄少年互换一段时间生活。山村里艰苦的生活和温暖的乡土人情，往往会打动城市少年，让他们变得谦卑、体谅、懂事。
民国时期教育家王凤仪说过：“在家得的病，外出就好了，在外得的病，回家就好了。”如果你也遇到困境或瓶颈无法走出，不妨趁着假期换个环境，调节心灵。▲, 百拇医药(美国密歇根州立大学心理学博士 邓飞宇)