悄然而至的“青年性更年期障碍”
月经不调伴上火和头晕、手脚冰凉、焦虑等情绪不稳定，甚至迎来闭经。近年来，令50岁左右女性烦恼的更年期障碍，在20～30岁者中间开始增多。细究之，不规则的生活习惯和工作压力、过度减肥、吸烟等的影响，以致激素平衡紊乱，为其主要原因。在这些年轻女士中，尤以职业女性为多，因此，有必要采取措施予以防范。
青年性更年期障碍的症状及程度有个体差异，上火和头晕、大量出汗、手脚冰凉、情绪不稳定等，为其易患特征。特别是忙于工作和育儿的女性，由于疲于奔命，无形中会造成身体和精神上的压力，而且也是不孕的原因，所以必须引起注意。
另外，即使来月经，也没有排卵，与更年期一样，若是感到不适的话，应自测基础体温，带上有关数据找医生商量，以便提前采取措施。倘或置之不理，40多岁即会没有月经，发展为早发闭经和不孕症，此时治疗则变得颇为困难。
相反，改善生活习惯，调整激素平衡，即可获愈。其中需要注意三点，一是尽量同一时间睡觉起床；二是富含蛋白质和维生素的平衡饮食；三是优质的睡眠。这些虽然简单，但执行起来往往较难，要加强自我管理。在症状严重的情况下，可采取激素疗法和服用中药。只要子宫和卵巢处于健康状态，调整激素平衡，即可能怀孕。此外，一旦痊愈，也不要大意，切记尽力防止复发。(宁蔚夏译自《日本产经新闻》)
青年性更年期障碍的症状及程度有个体差异，上火和头晕、大量出汗、手脚冰凉、情绪不稳定等，为其易患特征。特别是忙于工作和育儿的女性，由于疲于奔命，无形中会造成身体和精神上的压力，而且也是不孕的原因，所以必须引起注意。
另外，即使来月经，也没有排卵，与更年期一样，若是感到不适的话，应自测基础体温，带上有关数据找医生商量，以便提前采取措施。倘或置之不理，40多岁即会没有月经，发展为早发闭经和不孕症，此时治疗则变得颇为困难。
相反，改善生活习惯，调整激素平衡，即可获愈。其中需要注意三点，一是尽量同一时间睡觉起床；二是富含蛋白质和维生素的平衡饮食；三是优质的睡眠。这些虽然简单，但执行起来往往较难，要加强自我管理。在症状严重的情况下，可采取激素疗法和服用中药。只要子宫和卵巢处于健康状态，调整激素平衡，即可能怀孕。此外，一旦痊愈，也不要大意，切记尽力防止复发。(宁蔚夏译自《日本产经新闻》)