超模怀孕8个月仍有腹肌人鱼线
3月8日消息，美国超模Sarah Stage在怀孕8个月仍有腹肌，被众多外国网友膜拜并称为“怀孕腹肌”。(网易健康综合自网络)
美国超模Sarah Stage
3月8日消息，美国超模Sarah Stage在怀孕8个月仍有腹肌，被众多外国网友膜拜并称为“怀孕腹肌”。图片来自网络
美国超模Sarah Stage
若是一个男人有腹肌，那很正常!若是一个女人有腹肌，那是练家子!若是一个孕妇都有腹肌，那是什么？
, 百拇医药
怀孕七个月时
这位美国超模Sarah Stage在怀孕8个月的现在居然还是有腹肌....被众多歪国网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”.....(via:内涵大婊哥 )
怀孕八个月了
人家孕妇都有腹肌了....你还好意思继续肥下去嘛？？
腹肌碉堡了
, 百拇医药
孕妇都有腹肌了，你还好意思胖
让网友感到惊奇的是，她在怀孕期间，一直保持健美的身材，不少人都不相信她已经怀孕，而且即将临盆。
看图吧，啥也不说了
Sarah Stage在7日最新发表的照片中，提及怀孕34周的她，孩子有2200克。另外，面对负面言论她指出，“医生说我的孩子是健康的，对我们而言，这也是很重要的事。”
看图吧，啥也不说了
, 百拇医药
看图吧，啥也不说了
什么是人鱼线
怎么练出人鱼线
动作一
1、先准备一块瑜伽垫或者是一块大而干净的毛巾。在地面平躺，腹部收紧，两手往头顶方向伸直并平放。
动作二
, 百拇医药
2、手脚同时抬离地面并向上延伸，带动头与肩膀离开地面，两手碰触小腿并且停留五秒，回到上一个步骤，以上步骤1、步骤2当作一个回合，一共重复十五回合。
动作三
3、回到步骤1的状态，再将两脚往空中延伸并且微弯，左手往上举，右手往左小腿外侧伸直，换另一边进行一样的动作，左右各进行1次当作1个回合，最多可进行15个回合。
动作四
4、在地面平躺，打开两手手掌，放到臀部的两侧，用大腿将1瓶水(瓶里装大概500ml水)夹紧，再将两脚屈膝成90度，吸气停留五秒。
动作五
5、上半身保持不动，腹部收紧，两腿往左斜倾斜45度，再缓缓回到中间，换边进行一样的动作，左右各进行1次当作1个回合，共进行15回合，能让下腹两侧肌肉得到很好的锻炼。
温馨提醒1、锻炼时务必要注意安全，别拉伤肌肉或疲劳过度，否则会事倍功半。2、这只适用于初学入门者。3、假如需要更专业的训练，最好可以请健身教练一对一辅导训练。, 百拇医药
美国超模Sarah Stage
3月8日消息，美国超模Sarah Stage在怀孕8个月仍有腹肌，被众多外国网友膜拜并称为“怀孕腹肌”。图片来自网络
美国超模Sarah Stage
若是一个男人有腹肌，那很正常!若是一个女人有腹肌，那是练家子!若是一个孕妇都有腹肌，那是什么？
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怀孕七个月时
这位美国超模Sarah Stage在怀孕8个月的现在居然还是有腹肌....被众多歪国网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”.....(via:内涵大婊哥 )
怀孕八个月了
人家孕妇都有腹肌了....你还好意思继续肥下去嘛？？
腹肌碉堡了
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孕妇都有腹肌了，你还好意思胖
让网友感到惊奇的是，她在怀孕期间，一直保持健美的身材，不少人都不相信她已经怀孕，而且即将临盆。
看图吧，啥也不说了
Sarah Stage在7日最新发表的照片中，提及怀孕34周的她，孩子有2200克。另外，面对负面言论她指出，“医生说我的孩子是健康的，对我们而言，这也是很重要的事。”
看图吧，啥也不说了
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看图吧，啥也不说了
什么是人鱼线
怎么练出人鱼线
动作一
1、先准备一块瑜伽垫或者是一块大而干净的毛巾。在地面平躺，腹部收紧，两手往头顶方向伸直并平放。
动作二
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2、手脚同时抬离地面并向上延伸，带动头与肩膀离开地面，两手碰触小腿并且停留五秒，回到上一个步骤，以上步骤1、步骤2当作一个回合，一共重复十五回合。
动作三
3、回到步骤1的状态，再将两脚往空中延伸并且微弯，左手往上举，右手往左小腿外侧伸直，换另一边进行一样的动作，左右各进行1次当作1个回合，最多可进行15个回合。
动作四
4、在地面平躺，打开两手手掌，放到臀部的两侧，用大腿将1瓶水(瓶里装大概500ml水)夹紧，再将两脚屈膝成90度，吸气停留五秒。
动作五
5、上半身保持不动，腹部收紧，两腿往左斜倾斜45度，再缓缓回到中间，换边进行一样的动作，左右各进行1次当作1个回合，共进行15回合，能让下腹两侧肌肉得到很好的锻炼。
温馨提醒1、锻炼时务必要注意安全，别拉伤肌肉或疲劳过度，否则会事倍功半。2、这只适用于初学入门者。3、假如需要更专业的训练，最好可以请健身教练一对一辅导训练。, 百拇医药