睡出健康，并非虚言。就算只是很短的午睡，也能够对身体起到修复及“充电”作用。但可惜的是，越来越多的人正在因为各种原因放弃午睡。

    午睡变“无睡”

    2013年3月，国内调查机构零点曾推出一份“中国睡眠指数报告”，其针对全国20个城市人群的午睡时间进行了调查。报告称，全国仅29%的年轻人和27.7%的中年人有午睡习惯。而美国调研机构皮尤公司的数据显示，34%的美国成年人都保持着天天午睡的习惯。

    近两年来，午睡问题不仅没有很好地得到解决，还呈现出愈演愈烈的趋势。不久前，广东佛山媒体报道了当地一所学校准备在新学期取消午休的新闻，在走访多家小学后，记者还发现，很多孩子午饭后只能躺在拼起的课桌上，蜷缩而睡；老师也要牺牲午睡，留在教室照看学生。

    而对更多的上班族来说，趴在桌上“眯一会儿”已经成为午睡的代名词，即便是这样的“午睡”，对很多人来说也是一种奢侈。他们忙于工作，奔波在外，偶尔有了时间，却也没有躺平睡下的条件。甚至有人戏称，所谓午睡，对自己来说就是“无睡”。

    睡好觉是在修复身体

    睡眠对身体的好处不言而喻 ......