求医不如求己 精华本

    [上]

    中里巴人著

    困江西科学技术出版社

    ★★★★ 4星级的书

    中里巴人，真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。

    自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。…序…

    信赖您自己

    我的书，您看完了，觉着心里踏实，就足够了。这就是我想传达给您的。

    人最大的烦恼就是疾病，最大的疾病就是恐惧。消除了恐惧，身体便会产

    生巨大的能量。

    《求医不如求己》系列书中谈到的理念和方法，得到了朋友们的广泛认

    同。很多人身体力行后，在身心两方面都获得了显著的改善。事情只有做

    成了，别人才会相信。我写这本书，不是要传授给您什么养生知识，而是

    要和您分享一种理念，那就是：信赖您自己。

    这本书，可以当成是一本实用的健康手册，也可以看作是我的心路历程。

    我从小身体并不强壮，虽生在武术世家，也练习过一些拳法，可增

    长的只是技击和力量，并不是让身心健康的能量。我早年读《黄帝内经》

    时，读到这句“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，曾深深地

    怀疑，这么简单就可以不得病吗？人真的只靠自己的力量就可以抵御所

    有疾病吗？

    身体有巨大的自愈潜能，这不是我从书本里学来的，而是一点一滴亲身感受到的。经络，不只是经络挂图上的几条线，针灸小人上的几个

    穴位，而是实实在在的能量通道。不管是在体能上，还是在精神上，不

    管是祛除疾病，还是维护健康，它都是一双巨人的大手，可以时时帮助

    我们完善自己。

    我不想描述得太多，以免干扰了您的体会。您把身体当作自己的孩子，倾听他发出的声音，他便不再复杂，容易理解了。

    中里巴人

    2012年12月于北京日目录

    序信赖您自己.. ? 001

    第一章求医不如求己

    人生的事业，多种多样。让自己的身体日益强壮，正是一项实实在在的事业，求人，不如求己。己，有

    小己和大己。与你同气相求的事物，都是己，都可以

    善加利用。顺风车是己，同路人是己，“海内存知己，天涯若彼部。 ”大己无处不在。

    1.为什么现代人得的病五花八门～. ? . 002

    2.一种思想对应一种疾病.～二刀05

    3.疾病只不过是一个假想敌”一010

    4.人身上本来就百药齐全～? ? 013

    5.可惜，我们都没有用够自己的先天之本～二0巧

    6.洞悉身体的天象.“刀19

    7，轻松赶走“亚健康” …～D22

    8.所有体质都要尽力达到阴阳平衡…*025第二章养生从经络开始

    人有一病，身体就有一药来治。经络穴位，就

    是药。举手肩膀痛，看看痛在哪里，痛在哪条经上，便调治哪条经。痛的地方，或是瘫血，或是气滞，或是寒凝，当温通宣散。通要有通路，散要有出口。

    经络是通路，脏腑是出口。治脏腑就是从里面调经络，调经络就足从外面治脏腑。

    脏腑在身体里面，摸不到，可经络却通到外面。

    脏腑是风筝，经络是风筝线，穴位呢？是拿在手中

    的线轴。

    1.腑脏是通路，经络是出口二～. D30

    2.授人以鱼，不如授人以渔，. " 035

    3.顺四时，适寒署” . . " 047

    第三章 经络畅通，百病不生

    什么是先天之本呢？就是产生能量的源泉。不

    是支流，不是通道，不是外来的注入，而是与生俱

    来。心生愿力，肺生气力，肾生活力。三大先天之本。

    愿力让人想做，气力让人能做，活力让人爱做。肾

    藏精，肺藏气，心藏神。

    1.肺经大药房―让邪气俯首称臣….064

    2.心包经大药房―养生护命的基础”一075

    3.心经大药房―护命摄神，百病祛根” . D83第四章 打通经络是获得健康的必经之路

    身体里有365个穴，各个穴都有用途。每个穴位

    里面都有一位“洞主”，掌管着身体里的一片天地。穴

    位，就是人体能量的“助推器，，。像‘ ·足三里” “三阴

    交” “阳陵泉”这样的大穴，算是几个赫赫有名的“洞

    主” 。而很多“无名之辈”，并非无用，只是你身体的

    某些机能没有启动，它们只好长期休息。

    1.大肠经大药房―肺和皮肤的保护神” . " . 098

    2.三焦经大药房―人体健康的总指挥～….108

    3.小肠经大药房―主治液病的高手，.….118

    第五章 经络是人体最好的自我保护机制

    身体想强壮，雷要徽炼。心肝脾肺肾，该练何处

    呢？练心？心怕乱、怕累、怕损耗，所以养心、静心、安心，就是最好的镶炼。练肺？肺管呼吸，只要吸气多，就练成了。脾主运化，长肌肉。吃得多，一练，肌肉

    就发达。肝主筋，筋强则力大，练筋就能强肝。肾乃

    “作强之官”，是让你强壮的器官。最该练的，就是它。

    我们要记住的是，修炼方法不是把狂猫训练成狮子，而是把沉睡的御子唤醒。

    1.脾经大药房―根治慢性病的良方…～. 1犯

    2.肝经大药房―怡养情志的保命丹一142

    3.肾经大药房―不衰老的人体密钥.? " . 151第六章经络是连接生理和心理的桥梁

    谁能雄动心斌，谁使找到了医病的神药一惊

    一乍、一怒一悲，一痛一痒，皆是直刺心经的金针。

    经络和穴位，不只是几条线和几个点。它是一个巨

    大的能量序。它告诉你病从哪里生，该从哪里治，你是因何虚弱，你该如何强壮，你为何烦躁，该怎

    样平静。～你懂得了经络的妙用，就知道了什么是自

    主的生命。

    1.胃经大药房一一养护后天健康的根本.汪70

    2.胆经大药房―排解积虑的通道二….192

    3.膀肤经大药房―让排毒通道畅通无阻一210

    第七章 经络是人与宇宙之间的天然通道

    打通任督，不是开凿隧道，而是清理河道。淤

    泥常清则河道不堵，任督常通则百病不生。

    1.督脉大药房一-人体太阳升起的地方… ” . 226

    2.任脉大药房―打通任脉，万毒不侵二” 236…第一章…

    求医不如求己

    人生的事业，多种多样。让自己的身体

    日益强壮，正是一项实实在在的事业，求人，不如求己。弓，有刁’己和大己。与你同气相

    求的事物，都是己，都可以善加利用。顺风

    车是己，同路人是己，·海内存知己，天涯若

    彼邻。 ”大己无处不在。1.为什么现代人得的病五花八门

    得病的人心里总是着急，一着急便乱服虎狼之药，但这样做非

    但不能把病邪赶走，反过来还会损伤脏腑机能，耗费大量气血，使

    原本简单的病症，最终变成了疑难杂症。

    我周围的朋友、邻居、亲戚们都很推崇我的医术，觉得只要我能出手，似乎就没有治不了的病。而在我看来，其实他们根本就没有什么大病，基

    本上是依靠自己痊愈的，我只是稍微指点了他们一下。这就像是对电脑，我也是菜鸟，我总是把那些来帮我修电脑的朋友奉若神明。其实很多时候，他们只不过是把零件拆下来，擦一擦，然后再装上，就这么简单。而我就

    是不知道应该拆哪个、擦哪个。对于自身的疾病，有很多朋友也有同样的

    苦衷。本来得的是小病，由于不知道如何修复、如何调养，只能眼睁睁地

    任其蔓延开来，成了迁延不愈的顽疾。

    造成这类问题的真正原因是什么呢？

    第一个原因就是乱吃药。第一章求医不如求己

    003

    我们现代人服的药千门百类，而大多数药只是去症，并不治病―只关

    注了不适的感觉消失与否、化验值正常与否，而不去探究出现这些问题的

    根源。于是，止了头痛，却引发了失眠；抑制了关节痛，却加重了心脏病；

    扩张了心血管 ......