未受伤也会发生骨折
秦皇岛市第一医院骨科 刘志新
赵老先生是位旅游爱好者，一有机会或假期就外出旅游，爬山涉水，兴致勃勃。可最近犯愁了，他的右足掌前部莫名其妙地痛起来，走路很不方便。后到医院一查才发现：原来，他右足的第二跖骨颈骨折了。没有受过伤，怎么会骨折呢?
其实，赵老先生的骨折叫疲劳性骨折。容易出现在不服老，经常坚持大运动量行走锻炼的中老年人中。足的纵弓受长时间反复的、超常负荷的下垂应力作用，加上跖骨颈本身在解剖上先天处于较薄弱地位，一旦身体及随身附带物的重力，以及向地面的应力，超过足部跖骨的承受能力，就极易使第二、三跖骨的骨组织结构渐渐发生退变，最终导致跖骨骨折。疲劳骨折往往被认为是长途跋涉后难免的一般性足部不适。待到足部隐隐疼痛不断加重时，才引起重视。遇到此类情况，应及时查一查。
颈腰痛试试热敷疗法
中国中医科学院教授 杨力
老人颈椎、腰椎疼痛，在家时可用热敷疗法，有利于改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛，促进疾病的康复。热敷疗法可用热毛巾和热水袋局部外敷，但用药包热敷疗效更好。
利用热水袋热敷，水温最好在60℃~80℃，将热水灌至于热水袋的2/3即可，然后装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位，也可把盐、米或砂子炒热后装进布袋，代替热水袋热敷。一般热敷时间20~30分钟，每天3~4次。
药包热敷也很简单，将川乌、羌活、独活、寻骨风、伤筋草、乳香、没药等中药研成细末，加入粗盐400克，然后用文火炒热，一起放入布袋内。使用时，将敷袋加热到50~70℃，外敷于颈椎、腰椎痛处，每天一次，每次30分钟，10次为一疗程，隔两天后再继续下一疗程。热敷时注意温度，以免烫伤。, 百拇医药
赵老先生是位旅游爱好者，一有机会或假期就外出旅游，爬山涉水，兴致勃勃。可最近犯愁了，他的右足掌前部莫名其妙地痛起来，走路很不方便。后到医院一查才发现：原来，他右足的第二跖骨颈骨折了。没有受过伤，怎么会骨折呢?
其实，赵老先生的骨折叫疲劳性骨折。容易出现在不服老，经常坚持大运动量行走锻炼的中老年人中。足的纵弓受长时间反复的、超常负荷的下垂应力作用，加上跖骨颈本身在解剖上先天处于较薄弱地位，一旦身体及随身附带物的重力，以及向地面的应力，超过足部跖骨的承受能力，就极易使第二、三跖骨的骨组织结构渐渐发生退变，最终导致跖骨骨折。疲劳骨折往往被认为是长途跋涉后难免的一般性足部不适。待到足部隐隐疼痛不断加重时，才引起重视。遇到此类情况，应及时查一查。
颈腰痛试试热敷疗法
中国中医科学院教授 杨力
老人颈椎、腰椎疼痛，在家时可用热敷疗法，有利于改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛，促进疾病的康复。热敷疗法可用热毛巾和热水袋局部外敷，但用药包热敷疗效更好。
利用热水袋热敷，水温最好在60℃~80℃，将热水灌至于热水袋的2/3即可，然后装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位，也可把盐、米或砂子炒热后装进布袋，代替热水袋热敷。一般热敷时间20~30分钟，每天3~4次。
药包热敷也很简单，将川乌、羌活、独活、寻骨风、伤筋草、乳香、没药等中药研成细末，加入粗盐400克，然后用文火炒热，一起放入布袋内。使用时，将敷袋加热到50~70℃，外敷于颈椎、腰椎痛处，每天一次，每次30分钟，10次为一疗程，隔两天后再继续下一疗程。热敷时注意温度，以免烫伤。, 百拇医药