晕车是怎么回事？
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春暖花开的季节，很多人会选择乘车出游。对有些人而言，车窗外桃红柳绿，盎然春意，一路上是看不完的风景。但对于容易晕车的人，长时间乘车无疑是一场痛苦不堪的旅程。为什么有些人坐车、坐船会“晕车”、“晕船”呢？
前庭功能， 可决定是否晕车
“晕车、晕船等症状非常常见，这些反应的出现主要是与人的前庭功能有关”，北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任刘建华介绍说。
“前庭”处于我们的内耳中，是人体平衡系统的主要末梢感受器官。人体控制平衡是由前庭、视觉以及本体感觉共同完成的。有些人前庭功能比较敏感，在乘船、乘车或是登高的过程中，前庭功能调节不好，往往反应过激，平衡失调。这样就会表现出头晕、恶心呕吐、面色苍白、腹泻等症状。
还有一种说法是“感觉冲突”，刘建华继续指出。在静止环境及地面自然运动环境中，前庭、视觉以及本体感觉相互协调，将整合后的身体所处位置与状态向大脑传递一致的信息。当身体处于某些运动环境中，它们传入中枢的信息有某些是畸变的空间定向信息，与原有的模式不同，各感觉器官传入中枢的信息发生矛盾而产生冲突，使协调作用受到破坏，引起机体平衡功能紊乱而发生晕车、晕船。例如在人体旋转过程中，视觉传入的是运动信息，但前庭传入的是静止信息，视觉与前庭感觉冲突而引起头晕、呕吐等症状。
针对训练，或改变晕车体质
因为体质的差异，有些人不会有晕车、晕船等反应；而经常晕车、晕船的这些人，反应程度也各有不同。
“事实上，这种容易晕车的体质是可以经过针对性锻炼加以改变的”，刘建华指出。坐车晕车的人，如果经常坐车，前庭会慢慢适应坐车时的运动环境，并逐渐减少过激反应的出现。我们知道，飞行员的培养过程中，会通过旋转运动训练前庭功能。而普通人则可以通过一些体操动作、运动器械进行平衡性训练，对前庭功能加以锻炼。需要提醒的是，有些训练需要在医生的指导下进行。
除此之外，一些运动项目如乒乓球、保龄球、高尔夫、太极拳、瑜珈等，要求头部、眼部和躯体联合运动，都是很好的训练方法，对于前庭康复有很大的帮助。
避免晕车，要减少头部活动
为避免晕车，除了应在乘车前服用一些止晕的药物之外，我们还可以通过哪些方式减轻或避免晕车呢？
“坐车过程中，应尽量避免头部活动”，刘建华指出，为减轻或避免晕车反应，我们坐车时可以采用侧卧位或是仰卧位，尽量保持头部的固定。乘车过程中也应该闭起眼睛，尽量减少环境对于视觉的刺激。除此之外，汽油味道以及密闭的环境，可以加重或是诱发晕车。因此，晕车体质的人在乘车时也应打开窗户，保持空气流通。
中医理论认为，生姜具有和胃降逆的功效，陈皮也有健脾和胃、降逆止呕的作用。因此，刘建华也建议，乘车过程中，如有晕车的不适反应出现，也可以用生姜片、橘子皮等味道的刺激，帮助缓解症状。陈玉达, 百拇医药