养生新鲜报(2015.04.13)
每天坚持喝酸奶 降低糖尿病风险
一项最新研究显示，长期坚持喝酸奶有助于降低患Ⅱ型糖尿病的风险。
此前研究曾发现，钙、镁和一些脂肪酸有助于降低患Ⅱ型糖尿病风险，而奶制品中往往富含这些成分。美国哈佛大学等机构科研人员对这些研究进行了综合分析，研究对近2万名参与者进行了长达30年的跟踪调查。结果发现，有喝酸奶习惯的人患糖尿病风险整体要低约18%，而不同种类、脂肪含量不同的酸奶都有此类效果。
研究人员认为，除了钙、镁等元素带来的益处之外，酸奶中的益生菌有助于改善肠道内环境、减少炎症发生并调节与食欲控制有关的激素，这可能是其降低糖尿病患病风险的原因。
关灯“刷屏”族 患青光眼风险高
不少上班族喜欢将晚上“刷屏”视为一天当中的休闲消遣，殊不知，关灯后玩手机在昏暗的光线下用眼，对视力伤害很大，会导致患青光眼的概率高很多。
青光眼有“视力小偷”之称，可随时导致失明。统计显示，我国的青光眼发病率为0.2%左右，但10%~20%的盲人都是由青光眼所致。2005年世界卫生组织指出，青光眼是全球第二位致盲眼病。近年来，随着电子产品的普及和推广，青光眼已不再是中老年人的“专利”，许多年轻人也受到青光眼的“青睐”。专家表示，预防青光眼关键是早发现早治疗。 (裴音)
一项最新研究显示，长期坚持喝酸奶有助于降低患Ⅱ型糖尿病的风险。
此前研究曾发现，钙、镁和一些脂肪酸有助于降低患Ⅱ型糖尿病风险，而奶制品中往往富含这些成分。美国哈佛大学等机构科研人员对这些研究进行了综合分析，研究对近2万名参与者进行了长达30年的跟踪调查。结果发现，有喝酸奶习惯的人患糖尿病风险整体要低约18%，而不同种类、脂肪含量不同的酸奶都有此类效果。
研究人员认为，除了钙、镁等元素带来的益处之外，酸奶中的益生菌有助于改善肠道内环境、减少炎症发生并调节与食欲控制有关的激素，这可能是其降低糖尿病患病风险的原因。
关灯“刷屏”族 患青光眼风险高
不少上班族喜欢将晚上“刷屏”视为一天当中的休闲消遣，殊不知，关灯后玩手机在昏暗的光线下用眼，对视力伤害很大，会导致患青光眼的概率高很多。
青光眼有“视力小偷”之称，可随时导致失明。统计显示，我国的青光眼发病率为0.2%左右，但10%~20%的盲人都是由青光眼所致。2005年世界卫生组织指出，青光眼是全球第二位致盲眼病。近年来，随着电子产品的普及和推广，青光眼已不再是中老年人的“专利”，许多年轻人也受到青光眼的“青睐”。专家表示，预防青光眼关键是早发现早治疗。 (裴音)