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肾俞穴的几种保健功效
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     肾俞穴是强肾的要穴。

    穴位名称:肾俞

    取穴方法:穴位在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

    穴位介绍:别名高盖。高,天部也,气也。盖,护盖也。高盖名意指肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴为肾脏输出的寒湿水汽,所处为天部,为卫外之护盖,故名高。肾脏是人体的先天之本。肾俞穴可以滋阴精、壮阳气、补肾之精气、利水消肿、聪耳通窍。经常刺激肾俞穴位对防治肾炎、阳痿、遗精、月经不调、耳鸣、耳聋、水肿、腰痛有很好保健作用。

    适合人群:腰痛、遗精、阳痿、消渴、月经不调、白带、头晕、耳鸣、腰肌酸痛的患者。

    保健作用:

    性保健——坚持按摩、击打肾俞穴,可增加肾脏的血流量,改善肾功能。每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次。

    腰肌劳损——两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。

    两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

    前列腺肥大——点燃雷火灸在肾俞穴位温灸,一般灸条与皮肤的距离在2.0-2.5厘米左右,觉得灼热时,将灸条上提,再回原位。

    黄褐斑——指压第二腰椎的肾俞穴和肺俞穴,要领是一面吐气一面强压6秒钟。每20次为一疗程,每日应做5疗程。, 百拇医药


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