关元穴——益脾胃、理气血、减肥健美

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关元穴

     治则：散滞到下焦

    取穴：关元穴

    施治：关元，别称下纪、大中极等。在腹部正中线傻瓜，肚脐眼下3寸处。此穴能壮阳益脾胃、通阳散滞、理气和血、温肾固精、祛瘀利下焦、减肥健美。

    按摩手法：本穴可以自我按摩，也可以由他人帮助按摩。按摩时手掌重叠放在腹部关元穴上，由小圈逐渐扩大范围，顺逆时针各按摩36圈。如脂肪多，可酌情增加按摩次数。经测定，这种按摩不但能消除腰腹部的脂肪，而且有强心健脾胃，改善睡眠的作用。如自我按摩，每天1次或早、晚各坚持做1次，效果会更好。, http://www.100md.com

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