大包穴 脾失健运，人易疲劳，振奋脾气

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     《医源资料库》：脾之大络，十五络脉之一。穴名大包。《灵枢?经脉》：“脾之大络，名曰大包，出渊腋下三寸，布胸胁。”该脉从渊腋穴(胆经)下三寸的大包穴处分出，散布在胸胁部。病变时，实则浑身尽痛；虚则全身关节松弛无力。

    此脾胃之大络也。大络者，统领阴阳也。十二正经之络，多横走以各络表里，任脉之络下行，督脉之络上行。脾之大络下行，胃之大络上行。上行者，统阳主气，下行者，统阴主血。

    持续劳作的人，特别是脑力劳动者很容易发生头昏体沉、腰背酸困疼痛的感觉，头脑昏昏沉沉不说，眼睛酸胀不适，记忆力也下降了许多，有些人伏案工作，不注意适量活动，肌肉疲劳时间过长，再起身或者提重物时还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。配合理大包、拿肩井，可帮助你在较短的时间里恢复精神，战胜疲劳。

    疲劳理大包

    脾失健运，人易疲劳，振奋脾气，当理大包。

    大包穴是足太阴脾经的终止穴位，又称脾之大络，在腋窝直下约两拳的位置上，位于我们身体的侧面。

    理大包时，将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时吸气挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作十几秒钟后，放松几秒钟，再重复操作约5-8次，可以迅速缓解疲劳，解除困倦，餐后犯困的人不妨试试。, 百拇医药

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