京门(穴位位置图与作用功效)
http://www.100md.com
中医养生堂
 |
| 人体京门穴按摩图解 |
【定位】在侧腰部，章门后1.8寸，当第12肋骨游离端的下方。【取穴】侧卧位，于侧腹部，当十二肋骨游离端下际取穴。【寻找方法】 找京门穴的时候，最好用敲打法把它敲出来，用手指骨节硌侧面那个位置，如果很敏感就是该穴。但是要记住，此穴是在骨头的边缘，不在肉上，在对应着大腿两侧的高点处。【参考穴位图】
京门穴功能、定位及按摩方法
【定位】在侧腰部，章门后1.8寸，当第12肋骨游离端的下方。
【取穴】侧卧位，于侧腹部，当十二肋骨游离端下际取穴。
【功用】益气壮阳，健脾通淋，温阳益肾。
【主治病症】1.泌尿生殖系统疾病：肾炎，疝痛，尿石病，小便不利，水肿，腹胀，肠鸣，腹泻，腰痛，胁痛。
, 百拇医药
2.其它疾病：肋间神经痛，腰背肌劳损，肠炎。
【刺灸法】
刺法：斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可扩散至季胁部。
灸法：艾炷灸5～9壮，艾条灸10～20分钟。
【配伍穴】1、配行间治腰痛不可久立仰俯；
2、配身柱、筋缩、命门治脊强脊痛。
【方例】尿黄、水道不通：京门、照海。
洞泄不化：京门、然谷、阴陵泉。
, 百拇医药 洞泄体痛：京门、昆仑。
脊{23}反折：京门、石关。
小腹肿：京门、蠡沟、中封。
腰痛不可以久立俯仰：京门、行间。
腰痛：京门、肾俞、膀胱俞、委中。
【穴位解剖】皮肤、皮下组织、腹部深筋膜、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横筋膜、腹膜下筋膜。皮肤由第11、12胸神经和第1腰神经的侧支的前支重叠分布。腹肌是腹壁的重要组成部。腹外斜肌位于腹前外侧最浅层，肌束由后上方向前下斜行;深层的腹肌由后下方向上方斜行;腹横肌则由后向前横行。因此，腹肌能保持腹腔内一定的压力(腹压)，以维持腹腔内器官的正常位置。穴位腹腔内对应器官，有升(右)降(左)结肠、小肠、乙状结肠等。
【临床应用】
, 百拇医药
【肾绞痛】
主穴 肾俞 三焦俞 关元 三阴交
配穴 下焦湿热者，配阴陵泉；气滞血瘀者，配膈俞、太冲；肾气虚弱者，配腰阳关；尿路上段结石者配京门、天枢、气海；尿路中、下段结石者配取膀胱俞、中极、水道。
方义 肾俞、三焦俞位于肾区，又为足太阳膀胱经穴，配关元疏利膀胱气机，疏通局部经络以止痛；远取三阴交以清利湿热、通淋止痛。
【穴位相关】 京门穴虽然在胆经上，但它是肾的募穴，肾气很容易在这里会聚。所以肾虚、肾气不足的人，如腰酸。腰痛的人，平时要多揉揉这个穴。揉的时候要用指节骨头来揉，揉之前如果怕找不准穴位，就先敲一下这个位置，一敲就能找到，然后使劲揉，把这个痛点给揉散。-减肥。治前列腺疾患、便秘，偏头痛.乳腺增生，妇科病：斜推腹、敲带脉
, 百拇医药
带脉、五枢、维道、居髂这几个穴位没有一个是好找的。像带脉穴在与肚脐眼相平的腰侧位置，有的肥胖者根本找不着，而且它很不敏感，按它的时候只是按在了皮上。
至于五枢穴、维道穴、居嚣穴就不用找了，因为既不好找也不好揉。但有一个方法可以把它们的作用全发挥出来，这就是推腹法。要侧着推，往中间推，往大腿根部推。有前列腺病的人，从斜的方向多推是最好的。
对京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居骼穴这一块儿。还有“敲带脉”的一招可以全部搞定。晚上睡觉前平躺着放松，想像身体如烂泥一样，您就敲肋下两边，除了京门穴边上的骨头敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有赘肉的地方(也就是俗称“草帽圈”和“游泳圈”的地方)也要敲。每次敲二三百下，手一酸、浑身都累了，也就想睡了。
“敲带脉”一法年轻人特别感兴趣，通常敲两周以后就能看出有明显的减肥效果，原来裤子挺紧的，现在可以塞个拳头进去了。
, 百拇医药
对于老年人来说，“敲带脉”可增增强大肠蠕动，治疗便秘。因为按解剖学来讲，带脉的位置一边是升结肠、一边是降结肠，一敲就能振动大肠使蠕动加快，而且这几个穴位都在胆经上，敲打它们，胆汁分泌得就多，就能够增强代谢，使大便通畅，原来两天一次大便，现在变成一天两次大便了。
如果长期便秘，敲带脉穴还有一个即时的效果，就是当您因中气不足而满头大汗、半天也解不出大便时，您就马上开始敲，头两天不会感觉有什么效果，等敲1周以后，敲出一种条件反射来，再敲时大便就会很通畅了。这是老年人防治大便不通的最简捷方法。
敲带脉穴还可以马上缓解偏头痛。
带脉区上边通着乳房，把此处敲通了，上边的淤阻就化解开了，所以敲带脉可以让人心情舒畅，防治乳腺增生。敲带脉治妇科病也非常见效，可以改善痛经、月经不调等很多女士的难言之隐。, 百拇医药