每天三次晒太阳 心态欢喜学会吃

    抗阴保阳防衰老

    中国中医科学院研究生院教授 杨 力

    阳气是生命的动力和源泉。幼儿到中年是阳气不断增加的过程，中年时阳气达到鼎盛，之后阴气开始增加，阳气逐渐减弱，人也随之衰老。懂得正确的养生方法，可以最大限度地留住阳气，抵抗阴气，延长寿命。

    中医常说“春夏养阳”，春夏是阳气最多的时候，借助天之阳气，养人体阳气，可以起到事半功倍的作用。

    怎样借天之阳气呢？最重要也最简单的方法就是晒太阳。太阳是我们自然界阳气的来源，当清晨金色的太阳徐徐升起时 ......