小心性爱疼痛影响生育 运动不当影响生育
小心性爱疼痛影响生育
性爱过程中出现疼痛，不仅会影响性生活质量，还可能造成很大的心理压力，使双方对性生活出现恐惧感，导致心理性性功能障碍，进而影响生育。以下是男女最常见的性疼痛原因，需要及时应对。
男性如果包皮过长，又不注意卫生，容易引起外生殖器官发炎，导致性生活时出现疼痛感。还有一些男性有包茎的情况，长期不外露的阴茎头部，在性生活时也有可能会出现疼痛的感觉。采取措施：要保证洁净，包皮过长或包茎的男性可以到正规医院咨询男科大夫，必要时做包皮手术。
还有一种性交疼痛叫射精痛，它是伴随着射精而产生的，多是前列腺炎、精囊炎、尿道炎引起的。采取措施：平时要注意生殖道炎症，一经发现应积极予以治疗。
部分男性的阴茎对避孕套会产生过敏，引发皮炎，性爱时可能出现疼痛感。采取措施：根据实际情况，选择其他合适有效的避孕措施。
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女性最常见的疼痛原因包括：阴道感染。由念珠菌或盆腔炎引发的感染，可能导致性交过程中的阴道疼痛。子宫内膜异位症。子宫内膜异位可能导致性爱时的盆腔疼痛。在不孕的女性中，出现子宫内膜异位是极为普遍的现象。阴道干燥。这主要与缺乏性唤起或雌激素分泌减少有关。阴道干燥的问题在人体循环的某些特殊阶段尤为明显，也会导致实质性交阶段的剧烈疼痛感。阴道痉挛。这一肌肉痉挛主要发生在阴道口附近，使得性爱无法完成。这很大程度是由心理原因导致的。▲ (姜辉)
运动不当影响生育
运动不当影响生育
很多人知道生育前要加强体育锻炼，增强身体素质。合理的体育运动能够减少男性勃起功能障碍(ED)的发生，增加女性阴道肌肉力量，而且可使性欲明显增强。不过，有时运动不当，也会给性生活带来负面影响，伤害性器官、影响正常的生育功能。
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运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症，人体需要迫切休息，体力和精力都会下降，性欲进而降低。国外研究发现，过量运动甚至可引发暂时性ED。因此，人们在运动时要循序渐进、量力而行，比如一周运动2~3次，运动一次，休息两三天，根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。
运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当，很可能对生育能力造成伤害，例如过多地骑自行车、骑马等，往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响性生活以及生育能力。建议要培养多元化的运动乐趣。
长期运动量过大影响内分泌。相关调查显示，长期运动量大可能引起内分泌紊乱，进而影响性欲，导致女性月经出现问题，影响排卵。因此，运动一定要循序渐进，不要一味追求多。 (姜辉)
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戒掉这些伤精坏习惯
戒掉这些伤精坏习惯
有了爱，但不结“果”，是不孕不育夫妻难言的苦痛。对于男性来说，要想全面呵护生育功能，生活中需要从细节入手。
首先，要学会自查生殖器。如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩，这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色，则为血性精液。一般精液射出后，15~30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。出现这些问题都要及时就医。
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其次，要注意坐姿。尽量不要跷二郎腿，如果因为跷二郎腿感觉腿部或生殖器很不舒服，应立即到室外或通风处呆一会儿，能起到散热作用。长期坐办公室的男性，不能总是坐在椅子上保持一个姿势，每隔1小时左右应站起来活动一下。此外，男性还要避免洗澡水过热，少洗桑拿等，给精子创造良好的生存环境。
最后，选择合适的内裤。埃及医学博士沙菲克历时20年的研究表明，化纤类内裤可能引起少精症，穿纯聚酯内裤14个月后，近40%的男人精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤10个月后，约9%的人精子数量下降，并且，这些精子数量下降的人，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。此外，内裤过紧也会造成不育。因此，男性要尽量选择宽松、纯棉的内裤，最好每天更换清洗。▲ (姜辉)
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动不动就遗精影响生育
动不动就遗精影响生育
北京大学第三医院男科中心主任 姜 辉 ●唐文豪
遗精是指没有性生活时发生射精，一般发生于男性性成熟后，14岁时发生率约为25%，16岁约为55%，18岁约为70%，20岁可达到80%。进入青春期后，男性内生殖器逐渐成熟，睾丸不断产生精子，附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆，精子和精浆储存到一定程度就需要排出体外，精满自溢，犹如“日中则昃，月满则亏”，所以是种正常生理现象。
但如果性生活规律后还经常遗精，一周多次甚至一夜多次，或者一有性欲就会遗精，则是病理性的，可能由以下原因导致：心理因素，表现为缺乏性知识，过度关注性问题，使大脑皮层处于持续性兴奋状态而诱发遗精；体力或脑力劳动过度也可诱发遗精；炎症刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等；局部刺激，如衣裤过紧、睡眠时被褥太重刺激外生殖器，也可诱发遗精等。
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如果不是频繁遗精，对男性健康没有太大影响。但病理性遗精就需要针对原因进行治疗：如是心理性因素，需要学习科学性知识，性生活要规律，把精力放到学习或工作上；如果是过度疲劳，注意劳逸结合即可；如是炎症，则需要进行针对性治疗；如是局部刺激，则不要穿特别紧的内裤等。▲ (姜辉 唐文豪)
血糖高可能影响生育
血糖高可能影响生育
糖尿病是现在十分常见的慢性疾病，一些人30多岁就出现了高血糖的问题，如果不加以重视，很有可能引起不孕不育。
对男性来说，首先，精子的活跃程度是和胰岛素有关系的。血糖高的人胰岛素会减少，从而会影响精子的活跃度，增加不孕不育的风险。其次，血糖高会影响内分泌功能，使性激素减少，容易出现性欲低下；再次，糖尿病会引起神经病变，进而影响阴茎的触觉感受，还会减少阴茎供血，造成勃起不坚挺。调查显示，糖尿病导致的阳痿率高达40%~60%。最后，长期高血糖状态，会损害男性支配膀胱和尿道的植物神经，导致植物神经功能紊乱，使膀胱逼尿肌或尿道括约肌功能出现障碍，从而引发前列腺肥大。
对女性来说，高血糖会影响阴道润滑度，影响性交快感，导致性交不适甚至疼痛。同时，女性糖尿病患者更容易发生霉菌感染和尿路感染，这也会影响怀孕。
如果已被证实患有糖尿病，必须积极治疗，认真控制饮食，有规律地服用降糖药物。糖尿病得到控制，性功能也可获得改善，生育功能更强。如果血糖控制得不错，但仍然怀不上孩子，必要时，就需要咨询专科医生。▲ (姜辉), http://www.100md.com
性爱过程中出现疼痛，不仅会影响性生活质量，还可能造成很大的心理压力，使双方对性生活出现恐惧感，导致心理性性功能障碍，进而影响生育。以下是男女最常见的性疼痛原因，需要及时应对。
男性如果包皮过长，又不注意卫生，容易引起外生殖器官发炎，导致性生活时出现疼痛感。还有一些男性有包茎的情况，长期不外露的阴茎头部，在性生活时也有可能会出现疼痛的感觉。采取措施：要保证洁净，包皮过长或包茎的男性可以到正规医院咨询男科大夫，必要时做包皮手术。
还有一种性交疼痛叫射精痛，它是伴随着射精而产生的，多是前列腺炎、精囊炎、尿道炎引起的。采取措施：平时要注意生殖道炎症，一经发现应积极予以治疗。
部分男性的阴茎对避孕套会产生过敏，引发皮炎，性爱时可能出现疼痛感。采取措施：根据实际情况，选择其他合适有效的避孕措施。
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女性最常见的疼痛原因包括：阴道感染。由念珠菌或盆腔炎引发的感染，可能导致性交过程中的阴道疼痛。子宫内膜异位症。子宫内膜异位可能导致性爱时的盆腔疼痛。在不孕的女性中，出现子宫内膜异位是极为普遍的现象。阴道干燥。这主要与缺乏性唤起或雌激素分泌减少有关。阴道干燥的问题在人体循环的某些特殊阶段尤为明显，也会导致实质性交阶段的剧烈疼痛感。阴道痉挛。这一肌肉痉挛主要发生在阴道口附近，使得性爱无法完成。这很大程度是由心理原因导致的。▲ (姜辉)
运动不当影响生育
运动不当影响生育
很多人知道生育前要加强体育锻炼，增强身体素质。合理的体育运动能够减少男性勃起功能障碍(ED)的发生，增加女性阴道肌肉力量，而且可使性欲明显增强。不过，有时运动不当，也会给性生活带来负面影响，伤害性器官、影响正常的生育功能。
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运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症，人体需要迫切休息，体力和精力都会下降，性欲进而降低。国外研究发现，过量运动甚至可引发暂时性ED。因此，人们在运动时要循序渐进、量力而行，比如一周运动2~3次，运动一次，休息两三天，根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。
运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当，很可能对生育能力造成伤害，例如过多地骑自行车、骑马等，往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响性生活以及生育能力。建议要培养多元化的运动乐趣。
长期运动量过大影响内分泌。相关调查显示，长期运动量大可能引起内分泌紊乱，进而影响性欲，导致女性月经出现问题，影响排卵。因此，运动一定要循序渐进，不要一味追求多。 (姜辉)
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戒掉这些伤精坏习惯
戒掉这些伤精坏习惯
有了爱，但不结“果”，是不孕不育夫妻难言的苦痛。对于男性来说，要想全面呵护生育功能，生活中需要从细节入手。
首先，要学会自查生殖器。如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩，这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色，则为血性精液。一般精液射出后，15~30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。出现这些问题都要及时就医。
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其次，要注意坐姿。尽量不要跷二郎腿，如果因为跷二郎腿感觉腿部或生殖器很不舒服，应立即到室外或通风处呆一会儿，能起到散热作用。长期坐办公室的男性，不能总是坐在椅子上保持一个姿势，每隔1小时左右应站起来活动一下。此外，男性还要避免洗澡水过热，少洗桑拿等，给精子创造良好的生存环境。
最后，选择合适的内裤。埃及医学博士沙菲克历时20年的研究表明，化纤类内裤可能引起少精症，穿纯聚酯内裤14个月后，近40%的男人精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤10个月后，约9%的人精子数量下降，并且，这些精子数量下降的人，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。此外，内裤过紧也会造成不育。因此，男性要尽量选择宽松、纯棉的内裤，最好每天更换清洗。▲ (姜辉)
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动不动就遗精影响生育
动不动就遗精影响生育
北京大学第三医院男科中心主任 姜 辉 ●唐文豪
遗精是指没有性生活时发生射精，一般发生于男性性成熟后，14岁时发生率约为25%，16岁约为55%，18岁约为70%，20岁可达到80%。进入青春期后，男性内生殖器逐渐成熟，睾丸不断产生精子，附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆，精子和精浆储存到一定程度就需要排出体外，精满自溢，犹如“日中则昃，月满则亏”，所以是种正常生理现象。
但如果性生活规律后还经常遗精，一周多次甚至一夜多次，或者一有性欲就会遗精，则是病理性的，可能由以下原因导致：心理因素，表现为缺乏性知识，过度关注性问题，使大脑皮层处于持续性兴奋状态而诱发遗精；体力或脑力劳动过度也可诱发遗精；炎症刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等；局部刺激，如衣裤过紧、睡眠时被褥太重刺激外生殖器，也可诱发遗精等。
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如果不是频繁遗精，对男性健康没有太大影响。但病理性遗精就需要针对原因进行治疗：如是心理性因素，需要学习科学性知识，性生活要规律，把精力放到学习或工作上；如果是过度疲劳，注意劳逸结合即可；如是炎症，则需要进行针对性治疗；如是局部刺激，则不要穿特别紧的内裤等。▲ (姜辉 唐文豪)
血糖高可能影响生育
血糖高可能影响生育
糖尿病是现在十分常见的慢性疾病，一些人30多岁就出现了高血糖的问题，如果不加以重视，很有可能引起不孕不育。
对男性来说，首先，精子的活跃程度是和胰岛素有关系的。血糖高的人胰岛素会减少，从而会影响精子的活跃度，增加不孕不育的风险。其次，血糖高会影响内分泌功能，使性激素减少，容易出现性欲低下；再次，糖尿病会引起神经病变，进而影响阴茎的触觉感受，还会减少阴茎供血，造成勃起不坚挺。调查显示，糖尿病导致的阳痿率高达40%~60%。最后，长期高血糖状态，会损害男性支配膀胱和尿道的植物神经，导致植物神经功能紊乱，使膀胱逼尿肌或尿道括约肌功能出现障碍，从而引发前列腺肥大。
对女性来说，高血糖会影响阴道润滑度，影响性交快感，导致性交不适甚至疼痛。同时，女性糖尿病患者更容易发生霉菌感染和尿路感染，这也会影响怀孕。
如果已被证实患有糖尿病，必须积极治疗，认真控制饮食，有规律地服用降糖药物。糖尿病得到控制，性功能也可获得改善，生育功能更强。如果血糖控制得不错，但仍然怀不上孩子，必要时，就需要咨询专科医生。▲ (姜辉), http://www.100md.com