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12个习惯让爱亲密
http://www.100md.com 2015年4月24日 生命时报
     感情融洽、性爱和谐是婚姻长久的重要保证。近日,美国《女性健康》杂志刊发封面文章,指出以下12个习惯能让伴侣变得更加亲密、性福

    1.给予赞美。“我每天至少一次严肃地告诉丈夫他是如何的帅气迷人。每次这样做时,他都会深情凝视着我的双眼。”性爱和婚姻专家梅里萨·查普曼说,向伴侣表达你对他的赞赏,是增进关系最简单却神奇的方法。

    2.每天牵手5分钟。调查显示,与那些一前一后走路的夫妻相比,走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触,还会增加分享和交流的时光,让你们感觉是在浪漫地“白头偕老”。临床性学家查利·费勒建议夫妻每天牵手5分钟。

    3.坚持吻别。性学专家帕姆·斯帕尔表示,早晨上班前的亲吻让人一天都回味无穷,而且容易激发对下班回家后性爱的渴望。亲吻越强烈越热情,记忆就越深刻。

    4.多说谢谢。在婚姻生活中,说“谢谢”同说“我爱你”一样至关重要。有研究发现,相互表达感激之情对提升婚姻关系大有裨益。

    5.同时就寝。尽量保持同时上床休息的习惯,坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率,还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾,能铸就美好婚姻。

    6.商量分配家务活。如果夫妻都从事全职工作,两人应平等分摊家务活,不要只让一个人承担所有家务,以减轻其负担。这样,夫妻二人在卧室内的性爱会更热烈,在卧室外的氛围会更融洽。

    7.为对方挤上牙膏。这个甜蜜的小动作提醒着夫妻,你们是相互惦记和爱恋的。

    8.更换床单颜色。要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间,这样两人会感觉更放松、更亲密,性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色,增加新鲜感,还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。

    9.发送甜蜜情话。不在一起时不妨通过短信、邮件等发送带有爱意的文字或图片。这既能表明你想着对方,又能为相见时奠定亲密基础。

    10.坚持说“晚安”。不管情绪如何,坚持跟对方说“晚安”,这是在向对方传达,无论发生什么,你都很珍惜这份感情。

    11.少看言情剧。西雅图心理学家肖恩·帕特里克·哈特博士认为,爱看言情剧的人很容易把剧中人物当参照,对夫妻关系抱有不切实际的期待,容易屡屡碰壁,内心感到痛苦。

    12.控制酒量。酗酒会严重影响夫妻关系,也会增加离婚的风险。爱喝酒,喜欢参加各种派对,会增加外遇的几率,给婚姻带来极大风险。哈特博士建议,要想拥有稳定而紧密的夫妻关系,要学会控制酒量,理智面对情感。▲ (李悦康)