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别被伪科学迷惑啦!这十大“健康信号”有点坑
http://www.100md.com 2015年4月24日 人民网(北京)
     今天为大家破解关于你身体的十大健康信号——不要被看似很有道理的伪科学迷惑哟!

    

    信号1

    “脸上不同部位长痘能反应五脏六腑的健康”,比如说,额头长痘说明心火旺,左脸长痘代表肝不好,右脸长痘代表肺不好,而下巴长痘是内分泌不好。

    真相:不管是中医还是西医,这样的说法都是没依据的。中医临床上,根据长痘类型来判断长痘原因倒是更常用。比如说,长的痘痘以粉刺为主很可能是因为肺火大,以脓头主就是胃火大。西医则认为,长痘的主要原因是感染痤疮丙酸杆菌后,诱发的炎症反应。

    每个人长痘原因都不一样,治痘还得因人而异。对照不同部位长痘,一味的去火,并不靠谱。所以不要相信网上信息和所谓偏方,痘痘严重的话还是要去医院。

    

    信号2

    “你是不是肾虚了?”当一个人频繁小便,或刚喝完水就想尿,往往会被人这样调侃。

    真相:肾虚确实会引起尿多,但还可能是泌尿系统疾病、糖尿病等疾病发出的信号。判断是不是肾虚导致的,可以看是否还有腰酸、怕冷、疲劳、小便清长等症状。

    正常情况下,成人平均每天白天要排尿4-5次,晚上排尿0-1次,但排尿次数和量的多少还跟喝水有关。如果尿液比平时突然增多或者夜尿频繁,建议去医院检查,再对症治疗。盲目使用补肾的药物很可能导致上火、症状加重或是耽误了其它疾病的治疗。

    

    信号3

    便秘是因为上火了,要吃一些去火通便的药。

    真相:上火是引起便秘的常见原因,但是除了上火,一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都按照上火去治,谁能保证所谓的便秘不是肿瘤,所以长期便秘,还得去医院肠胃科看看。

    至于便秘就吃降火药的做法,中医认为有实火便秘和虚火便秘之分,由阴虚之火引发的便秘应该以滋阴为主,不宜使用降火药,否则会越泻越厉害。西医也认为经常使用这样的药物会损坏肠道功能,有一定的健康风险。

    

    信号4

    口腔溃疡就是上火了,会自愈,不用管。

    真相:有一定正确性,但也不尽如此。口腔溃疡不一定都是上火导致的。一些人饮食不均衡,或者经常熬夜身体疲劳、精神高度紧张,导致免疫系统下降,身体易受到病毒的感染,也会引发口腔溃疡。外创性刺激,消化系统疾病及功能紊乱,微量元素及维生素B12缺乏,内分泌变化,也都是口腔溃疡的病因。

    绝大部分口腔溃疡一般7-10天可自愈,但部分口腔癌的癌前病变也可表现为溃疡。对于位置固定且超过半个月无法自愈的溃疡则要高度警惕,及时到医院确诊。

    

    信号5

    一说到口臭,不少人认为是“上火了”,于是就开始“降火”。

    真相:如果口臭是因为“上火”引起,一般还会有大便干结、牙龈肿痛、面赤身热等其他上火症状。但口腔疾病(牙周病等)、呼吸系统疾病、消化系统疾病(胃溃疡等)等也会引起口臭,所以要想消除口臭,一定要查明原因。

    若确实是因饮食不节,胃热熏蒸所致口臭,除少食荤腥肥厚及辛辣之品,多吃新鲜蔬果外,患者可在医生指导下,采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理。对肝火上冲口臭者,则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之,有助消除口臭。此外,口臭者平时也可喝点绿茶、菊花,或用藿香、佩兰各3克,开水冲泡频饮或含漱,亦可收到清热润燥,避秽除臭之效。

    

    信号6

    生活中非常流行面相学,说一个人的印堂要是发黑,说明这个人身体有重病。

    真相:临床上有心肺功能疾病的患者,的确会出现印堂发暗的情况,不过现在中西医并不单纯以此作为诊断标准,作为一个保健提示倒是无妨。

    中医认为,印堂位于我们的前额,两眉头连线的中点位置,此处皮下脂肪较少,正常情况下肤色都是光亮圆润的。临床上一些病情严重的人会影响到此处的肤色。比如,心肺功能不好的患者首先会表现为舌头发紫,眼圈发黑,最后会发展到印堂。不过这并不意味着印堂发黑就一定有大病,西医诊断心血管疾病并不靠看印堂作为诊断标准,是否有病还要到医院做检查才能判断。

    印堂发黑的不用过分紧张,这只是一个保健提示,可以及时到医院检查一下是否患有心脑血管疾病,同时还可以调理一下气血。平时不妨将赤小豆、花生米、大枣、枸杞等一起煮些粥喝。另外,血流不畅也会气滞,白色的食物主气,饮食上也要多摄入一些百合、山药等食物。

    

    信号7

    市面上有很多治疗脱发的药物,大多强调有补肾的功能,很多人也一直以为掉头发是肾虚引起的。

    真相:临床上脱发也是有标准的。正常情况下,成人每天掉30~100根头发都是正常的,如果发现掉得明显比平时多,而且持续的时间超过1-2个月,或者头发成块地掉,就需要引起注意。

    肾虚的确会引起脱发,但脱发不一定肾虚。除了肾虚以外,湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。从西医角度指出,精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发,甚至洗发水、护发素也会导致脱发,每种脱发的治疗都不一样。判断肾虚脱发有一个症状是,如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等,就可以判断是由肾虚引起的。

    即使是肾虚,也分肾阴虚和肾阳虚,不能盲目用药,可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物,具有补肾生发的作用。

    

    信号8

    磨牙就是有蛔虫。“夜里磨牙,肚里虫爬”是民间广为流传的一种说法,有些家长甚至一听到孩子晚上磨牙,就会马上给孩子吃驱虫药。

    真相:临床上判断孩子是否有蛔虫等寄生虫病,必须通过粪便常规检查才能得出结论。用磨牙来推测孩子是否感染寄生虫的做法本身就不成立,两项发表在《儿童牙科杂志》的研究发现,磨牙与不磨牙儿童的肠道寄生虫感染率无明显差异。可见,“磨牙就是因为肚里长虫”的说法并不科学。

    北大医院口腔科副主任医师王晓敏说,引起磨牙的原因有很多,比如孩子精神紧张、牙合干扰,甚至一些全身性疾病(儿童营养缺乏、内分泌紊乱、变态反应)等。

    孩子出现磨牙就胡乱使用驱虫药物的做法更是不可取。如果家长真怀疑孩子肚子里长有寄生虫,最好是到正规医院做检查,在医生指导下做驱虫治疗。

    

    信号9

    人们常常听到“宿便”的说法,在很多广告里,“清宿便,排肠毒”颇为常见。商家把“宿便”描绘成百病丛生的源头。

    真相:“宿便”更多是商家为推销产品的生造出来的一个概念,既形象,恐吓,又显得很有中医底蕰,因为“概念”好,也颇有市场效果。国家级名老中医许润三说,中医也没有“宿便”一说,连“便秘”这个说法都是直到清代吴谦在《医宗金鉴:外科心法要诀》中才提出来。其实,只要一天一次正常排便,体内是不大可能积存更多的粪便的。

    中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民称,现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品,其主要的成分都是泻药,可能刚开始觉得很有效,但久了就会造成一些胃肠功能紊乱,容易导致大肠黑变病,甚至带来肠道癌症隐患。

    

    信号10

    喝酒脸红的人比起不脸红的人更不容易伤肝

    真相:喝酒脸红与否是由基因决定的,酒精对肝脏的伤害,最主要的还是取决于喝酒的量和频率,跟脸红与否关系不大。人体自身有两种不同的酶参与酒精的代谢。酒精的乙醇先经过乙醇脱氢酶的作用,转化为乙醛,进而在乙醛脱氢酶的帮助下转化为乙酸,乙酸最终转换成水和二氧化碳,排出体外。喝酒脸红的人,乙醛脱氢酶基因存在变异,功能有缺陷,这就导致乙醛不能及时转换为乙酸,乙醛累积造成毛细血管扩张,出现脸红。因此,喝酒脸红不代表能免疫酒精对肝脏的伤害。

    喝酒容易脸红的好处在于,只要脸一醉成红色,说明自己到极限了,一般人就不会再行劝酒。喝酒不会脸红的人最搞不清楚自己的底线在哪里,往往容易喝多,一般而言,每日摄入酒精应在25克以下,即白酒不要超过1两,啤酒不要超过一瓶,红酒限制在一红酒杯左右为宜。因此要想喝酒不伤肝,喝酒还是悠着点好。