当前位置: 100md首页 > 保健版 > 家庭健康 > 家庭教育 > 正文
编号:12541610
家有儿女 孩子变身“低头族”
http://www.100md.com 2015年5月20日 北京晚报
孩子变身“低头族”

     家长提问:

    专家您好,我儿子今年高一,经常玩手机,而且越来越频繁。以前边学习边用手机上QQ、上微信,说是要和同学对答案。后来我发现他开始用手机玩游戏,看小说,而且已经到了严重影响学习的地步,我不知道该怎么办。智能手机内容越来越丰富,很容易分散注意力、影响学习效率,但单纯地限制孩子使用手机又会造成对立情绪,请问有什么好办法?

    专家支招:

    家长您好!

    您所说的问题具有一定代表性,为什么现在很多青少年朋友爱玩手机、上网玩游戏,甚至达到沉迷上瘾的程度呢?客观说,我们的孩子“闷得慌”,没事可做嘛,这是他们寂寞、孤单的表现。您想想,我们的孩子除了到学校上课学习,就是放学在家做作业复习,整天在这样的环境里能不枯燥乏味吗?所以说,孩子们出现迷恋手机、沉迷游戏的现象,有家长和社会的原因,不能一味地埋怨孩子。那怎么办呢?

    首先,跟孩子心平气和地沟通一下,与他探讨一下经常玩手机对眼睛、对睡眠的影响,分析一下他的成绩下降,是不是与看手机玩游戏有着直接关系?

    第二,培养孩子的兴趣爱好,要让正当的兴趣爱好、体育运动“占领”他的业余时间。当爸爸的要有点牺牲精神,要主动找机会、找时间陪儿子一起打打球、跑跑步、骑骑车、游游泳、下下棋、写写字。周六日全家制订运动健身计划,一起动起来。不能像诸多家长那样“容不下”孩子闲下来,只能看见孩子“扎”在书本里才心满意足。殊不知“7+1大于8”的道理,“7+1大于8”讲的就是每天拿出一小时从事健康运动会提高学习效率。有意思、感兴趣的运动健身是有魔法的,时间一长,您会发现孩子已渐渐把更多的业余时间“让”给了健康文体活动。

    第三,完全杜绝孩子玩手机的行为,我们也是不提倡的,要给他一些自由支配的时间,但要与他“约法三章”,家长与孩子建立契约关系,双方约定玩手机、上网的时间、内容,谁违约谁就要负责任。这样也是帮助孩子培养一种自我管理、自我控制的习惯,让他主动避免玩手机和上网出现负面影响。

    当然,有的孩子确实已形成较严重的网瘾,对于玩游戏到了不能自拔的程度。如果这样,建议到专业的心理咨询机构进行矫正。

    (北京市青少年法律与心理咨询服务中心心理咨询师 张满江)