便秘生“事” 防治从“小”开始
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很多人在出现排便困难时，觉得只要买点泻药“一泻了之”就行，殊不知，便秘不仅会引起消化系统疾病，还会引起心血管、神经系统等疾患，此外，滥用泻药还可能损伤肠道。
便秘是病吗?
便秘是临床常见的复杂症状，而不是特定的某一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘虽然不是病，但也并非小事，如不提起重视，会直接或间接引起其他许多疾病。
便秘的病因可分为器质性和功能性两类，前者多见于肠道疾病(结肠肿瘤、肠腔狭窄或梗阻、结直肠术后、痔疮等)、内分泌和代谢性疾病(糖尿病、甲状腺功能减退等)以及神经系统疾病(脑血管疾病、痴呆、帕金森病等)；后者又可以称为习惯性便秘，老年人是主要患病人群。老年人大多因消化功能、运动功能减退，加上饮食又多以软食、细粮为主，令肠道蠕动缓慢，导致排便无力，直肠对肠内容物的反应“迟钝”，造成便意减轻甚至消失而导致便秘的发生。近几年，中青年人群患功能性便秘也呈上升趋势，原因与工作压力大、心理过度紧张及活动量小等情况有关。
另外，某些药物也是造成便秘的“罪魁祸首”，它们常常会抑制人体的肠道运动，减少肠内水分或破坏肠道正常菌群，这些药物包括抗抑郁药、抗帕金森病药、胃肠解痉药、消炎镇痛药、制酸剂、降压药(如钙拮抗剂)、利尿剂以及钙剂、铁剂等。
便秘治疗上有哪些误区?
滥用泻药 是治疗便秘的主要误区，长期以往会导致“泻药性便秘”的发生。不少人在发生便秘后，不找寻原因，而只是盲目使用番泻叶、大黄、硫酸镁等泻药，虽然能暂时帮助解便，但长期使用会造成结肠神经细胞损伤，导致肠动力降低，自主运动能力减弱，对药物形成依赖，从而加重便秘，严重者还可引起结肠病变，造成结肠黑变病(结肠粘膜脂褐色素沉着的非炎症性疾病)甚至结肠癌。
错误饮食 发生便秘后，一味多吃高纤维食物、蔬果，这样不但不利于排便，还可能造成消化不良等问题。此外，摄入太多的纤维也会导致腹胀，使便秘情况加重。
“暴力”人为 许多人“恨”便不出，会用手或用筷子、棉签强掏，用力不当极易损伤脆弱的直肠粘膜及肛周皮肤，造成感染、出血等严重问题。
便秘做哪些小事可预防?
便秘的防治方法有很多，不妨从身边的小事做起，包括：, 百拇医药(主治医师 徐乃佳)