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连洗发水都不会挑,还谈什么护发?
http://www.100md.com 2015年5月30日 人民网(北京)
连洗发水都不会挑,还谈什么护发?
连洗发水都不会挑,还谈什么护发?

     洗护、烫卷、染发……如今我们在头发上下的功夫越来越大,可脆弱的头发却离健康自然的标准越来越远。头皮经常油腻,每天不洗头就不出门?头发干枯毛躁,换哪种洗发水都没用?每次洗完或者梳完头,地上、梳子上都是掉落的头发?……

    如果你也被上述问题困扰,那么,你就是生命君要重点拯救的对象。事实上,这些让你烦恼让你忧的发质问题,一般都是由错误的洗发护发方式导致的,掌握了正确养护知识,统统都能避免。今天是“全国爱发日”,《生命时报》特别为你准备了一份护发秘籍,还等什么?

    挑洗发水,先看配方表

    五花八门的宣传语、复杂难懂的配方表、参差不齐的标价签,面对货架上琳琅满目的洗发水,你是否感到手足无措?如今,洗发水产品层出不穷,想要挑出一款适合自己的,还真没那么容易。

    《生命时报》综合日本美容健康网“Wooris”的报道,对市面上常见洗发水的特点及主要成分进行分析,帮你根据自身情况找到合适又安全的洗发产品。

    醋酸系适合毛躁的发质

    配方表关键词:月桂醇聚醚-3乙酸钠、醋酸双氯苯双胍己烷(洗必泰)等。

    这类洗发水的特点是泡沫丰富,但去污、洗净力略差,由于呈弱酸性,对头皮刺激较小,能与头发上的电荷相互作用,使头发保持光滑平整不毛躁。

    氨基酸系适合干性发质

    配方表关键词:月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等。

    这类洗发水呈天然弱酸性,去污力略低,但由于头发和头皮也为弱酸性,因此刺激性小,保湿能力强。美发院使用的洗发水几乎全属该系,有利于头皮和头发的保养,但成本较高。

    甜菜碱系适合敏感肌肤

    配方表关键词:椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等。

    这些成分多提取自甜菜,它的刺激性比氨基酸系的洗发水更小,保湿效果也更好,适合皮肤敏感的人使用,同时也有益于修复受损发质。

    葡萄糖甙系适合日常洗护

    配方表关键词:“某葡萄糖苷”,如十二烷基葡萄糖苷等。

    这种洗发水的主要成分提取自葡萄糖,去污力稍弱,但刺激性小、安全性高、泡沫丰富,通常和氨基酸系混合使用,在不降低安全性的前提下,增强去污效果。

    蛋白质系适合受损发质

    配方表关键词:水解胶原蛋白、牛奶等。

    这类洗发水主要含有牛奶、胶原蛋白等蛋白质成分。泡沫较少,价格最贵,但十分滋养头发,对蛋白质受损性发质有修复作用。

    除以上五类洗发水外,还有两类洗发水,可能会对头发造成伤害,建议消费者谨慎使用。

    硫酸系比较廉价

    配方表关键词:十二烷基醚硫酸钠(SLES)、十二烷基硫酸钠(SLS)等。

    该成分的生产成本较低,通常用于廉价洗发水。这类洗发水去污清洁力极强,但同时也可能把有益头皮和头发健康的必需油脂一起洗掉。

    石碱系会令头发干燥

    配方表关键词:脂肪酸钠盐、氢氧化钠(苛性钠)等。

    这类洗发水的优点是去污清洁力强,生物分解性优越,因此比较环保。但是,由于其属于碱性,容易令头皮和头发变得干燥,而且过强的去污力也容易把必需的皮脂洗去。

    五步教你正确洗头

    你以为洗头很简单,但事实上,80%的人都没掌握正确的洗头方法。想要拥有一头闪亮的秀发,就必须学会如何正确洗头。不妨对照看看,你在哪个环节出了错↓

    ① 洗头前,先用梳子梳开头发,用清水冲一遍,以去除灰尘和头皮屑,可减少洗发水用量,以减少对头皮的刺激。

    ② 把洗发水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂在头发上。最好别把未起沫的洗发水直接涂在头上揉搓,这样容易造成头皮局部的洗发水浓度过高,久而久之,可能刺激头皮。

    ③ 洗头时要在头上画圆圈,切勿用指甲抓头皮。应该用指腹轻轻按摩头皮,轻揉发丝,避免指甲划伤头皮。如果头皮毛囊发炎,用指甲抓会加重感染症状。油性发质,重点洗洗发根部位;干性发质,揉搓头发的时间别太长。

    ④ 洗完要用清水彻底冲净,洗发水残留可能造成头皮过敏。另外,洗头水温以头皮不感到烫为好。

    ⑤ 许多女性洗完头发习惯盘在头顶或扎起来,事实上,头发在未干时十分脆弱,这样做容易使之打结或断裂。

    头发洗完别马上吹

    为了快速弄干头发,有些人洗完头会直接用吹风机,这样很伤发质。北京大学第一医院皮肤科主任朱学骏认为,让头发自然晾干更健康。

    朱学骏指出,头发所含的水分若降低至10%以下,发丝会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。如果非得用吹风机,应注意三点:时间、距离和温度。

    时间上,洗完后不宜马上吹,也不要吹太久。洗完头发,先用毛巾擦干,但别太用力搓揉,那样会使头发枯涩分叉。应该用干毛巾将头发包起来,轻轻按压,将头发上的水分吸干。等到不滴水时,快速地用吹风机,把头发吹到半干即可,剩下的可以自然晾干。

    距离上,应尽量拿远一点,不要贴着头皮吹,因为吹风机是高辐射电器,特别在开启和关闭时辐射最大,所以开关时要离头远一点。如果怕吹不到发根,可以用手指拨开一部分头发,从里往外吹。

    温度上,注意别太高。恒温吹风机会维持一定温度,若是发现温度过烫,还会亮起红灯。普通吹风机可以通过不停移动,来控制温度。

    先护发再洗发?错了!

    一直以来,人们洗头发都是先用洗发水,后用护发素。但网上流传的一则新闻“先护发再洗发才是正确洗发顺序”挑战了我们的传统认知。该新闻源自一个外国网友的亲身实践,她发现先用护发素后用洗发水,洗后头发更蓬松自然。这一说法科学吗,是否适合所有人呢?

    其实,无论是从洗发产品的成分,还是从护理效果来看,先用护发素再用洗发水的做法都不科学。这是因为,头发的外层包裹着一层致密的毛鳞片,这层毛鳞片在酸性的条件下会闭合,在碱性的条件下会张开,当它处于闭合状态时头发会显得柔顺光滑。

    洗发水和护发素正是利用了这一原理。碱性的洗发水打开毛鳞片清洁头发,但头发中的蛋白质在碱性环境中最易受损,因此洗后要用酸性的护发素中和,使毛鳞片闭合,让头发更柔顺。

    网上流传的颠倒顺序后“蓬松”的洗发效果其实是一种假象。先护发、后洗发,头发毛皮质的角蛋白吸水后膨胀,再加上油脂也被洗去,发丝被揉搓后摩擦增大,给人蓬松的错觉,但护发效果却大打折扣。

    要想得到最佳的护发效果,首先要选择合适的洗发水。人的头皮是弱酸性的,建议干性发质的人选用PH值小于7的弱酸性洗发水。发质受损严重、十分干枯的人,洗发时容易打结,可以先用护发素避免打结,但要起到护发效果,洗后仍需再用一遍护发素。

    洗后头发蓬松与否,主要和使用护发素的手法有关。护发素只需涂抹在发中至发尾即可,切不可接触头皮,否则就会导致头发贴在头皮上,没有蓬松感。正确使用吹风机也可以使头发蓬松,可以逆着头发生长方向吹发根,或者一缕一缕挑起来吹。

    到底多久洗一次头

    干净健康的头发会给你的形象加分,因此很多人每天都会洗头发,有的一天甚至洗2次。对此,空军总医院皮肤病医院院长、主任医师刘玮告诉《生命时报》记者,洗发应据发质而定,不宜洗得太频繁。

    一般来说,夏季或平时户外活动较多,头发容易沾染灰尘污物时,可1天洗1次。春秋季,如果室外活动较少,大约2天洗1次即可。冬天室外活动少,不易出汗,同时身体包裹得较多,可以3天洗一次。发质较干的人也不宜洗得过于频繁,一般两三天洗一次为宜;头发偏油性的,可1天洗1次。

    对于一些头皮屑较多,并且枯黄、受损分叉的发质,清洗次数也不宜过多,最好隔天洗1次,并且挑选适当的洗发水及护发素来清洗,清洗时,最好不要太过度揉搓,洗完后,不宜用吹风机吹发。

    “有的人早晚都洗,这就洗得过频了。”刘玮说,洗发水里的化学成分多含表面活性剂,头发清洗过频,这些化学成分容易影响毛发结构,损伤毛发。正确的洗发频率,不但能恰到好处地清除头发上的尘埃、污垢和油脂,还能减少头发分叉的机会,使头发看起来有光泽。

    这样梳头,当心脱发

    古语云:“欲发不脱,梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血,还能促进秀发健康生长。然而,如果梳头的方法不对,反而会伤害头发,导致头发干燥、打结、没光泽,甚至还会脱发。《生命时报》总结了几种常见的错误梳头法,希望大家引以为鉴。

    1 一梳到底。

    这是人们最常犯的错误。拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

    2 梳头速度快。

    为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。

    3 不清理梳子。

    许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。

    4 认为短发不用梳。

    其实,不管长发短发,梳头这个动作都至关重要。长期不梳头,头皮及发囊就缺乏良性刺激,很可能就变得不健康,最终导致脱发。

    5 不梳头皮。

    很多人梳头往往蜻蜓点水般,在头发表面一划而过,这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的血液循环。

    正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉。

    此外,梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

    6 头发没干就梳。

    头发洗好后,在还没干透的情况下梳理,会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发,洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

    7 用塑料梳子。

    塑料梳子与头发摩擦,易产生静电,伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上,润泽发丝。此外,牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

    8 倒着梳。

    有的人为了让头发显得蓬松,就倒着刮头发。然而,头发角质层是向下生长的,像瓦片那样排列,倒着梳会伤到头发角质层。