独门美臀大法_腰身曲线_久坐办公PP走形,找回你的翘臀

久坐办公PP走形,找回你的翘臀

http://www.100md.com 2015年6月16日

    久坐的上班族常常会有这样的困扰：不知道什么时候起自己的屁股变得扁平了，而且只有越来越大的趋势，一点都不好看，尤其穿牛仔裤时更加明显!

    翘臀的标准，你拖后腿了吗？

    从接触地面的脚底一直量到臀部最凸出的部位，所测出的数值必须接近身高的“0.5倍”，也就是要接近身高的一半，才是最理想的臀型。

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    当臀部松弛变大，肉肉开始晃荡……

    臀部拥有大臀肌等肌肉，其上覆盖着厚厚的脂肪层。和胸部不同，它没有韧带，只是靠包裹着肌肉的筋膜和延伸出来的结合组织来支撑着脂肪而已。一旦肌肉衰老和延伸组织的结合变得松弛，脂肪就会自然下垂，让臀部变大甚至晃荡起来。这样一来不仅有碍瞻观，更会妨碍动作的灵活度。

    曾经小翘臀变干瘪，30岁的PP最受伤

    当臀部开始衰老……臀部下部的肌肉开始松弛，与大腿的边界开始下垂，导致臀部的位置看起来更向下。
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    臀部上部到后腰部周边的弹性开始降低，导致臀部的最高点下降。慢慢地，曾经的小翘臀越来越缺乏弹性，变得干瘪。现在30岁左右的人这种状态越来越多。