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人字拖 拖累人
http://www.100md.com 2015年6月18日 中国中医药报 第4311期
     有句话说“人字拖,拖累人。”看似一句玩笑话,穿人字拖确实有许多弊端,影响健康

    坏处一:脚表无保护易受外伤。着人字拖时,脚大部分都裸露在外,走在石子路、泥泞路时,无法对脚起到保护作用,很容易擦伤、割伤、刺伤等。同时,鞋子对脚掌后部的不断拍打,会让皮肤变硬。

    坏处二:双脚无拱形支撑,肌肉肌腱不堪重负。正常人的脚掌都有一定的弧度,能帮助缓冲走路时的震动,而人字拖鞋穿着走路既不能切合脚底弧度,又无法给脚足够的承托。人字拖只有两根细细的带子,或者只有一个V形的皮带跨着脚趾。为了能更牢固地夹起鞋子,脚趾会长时间无意识地绷紧,并呈蜷曲状来“抓起”鞋底。这种扭曲的状态持续久了,会引致脚趾下的肌腱劳损,引发后脚跟、足弓和脚趾的疼痛,甚至出现神经发炎。

    坏处三:诱发髋关节和腰部疼痛,形成“内八字”。穿人字拖的时候,往往会不自觉地改变步态,频率变快、步子变小,这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。人字拖穿起来非常不跟脚,所以为了避免鞋子随脚飞出去的尴尬,人们常常会刻意缩短步伐,并把脚腕向内侧转来“巴”住鞋子。身体重心前倾,膝盖会自然弯曲,腰部的脊椎也会跟着弯曲,时间久了,不仅会让步伐变成“内八字”,膝盖和脊椎都会疼痛,甚至造成坐骨神经痛等问题。(陈小东), 百拇医药


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