夏季养生莫善于“清”
夏季烈日炎炎，万物盛长，却又暑邪当令，火热炽盛。正似《水浒传》云：“赤热炎炎似火烧，野田禾苗半枯焦。”这一季节，正需慎养，古人虽为安然度夏总结了很多养生方法，但总不离“清”之一字。
清暑降温 夏日酷暑难耐，民谚说的“人到夏至边，走路要人牵”，生动地反映出夏至到大暑节气人们的生理状态。因此，夏季养生首先要清暑降温。这就要求在生活中要注意几个方面：
一是少吃多餐，一顿饭吃得东西越多，身体产生代谢热量也就越多，人会感觉越热，多余的热量还会化为脂肪储存起来；
二是多用温水冲澡以清暑 ......
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清暑降温 夏日酷暑难耐，民谚说的“人到夏至边，走路要人牵”，生动地反映出夏至到大暑节气人们的生理状态。因此，夏季养生首先要清暑降温。这就要求在生活中要注意几个方面：
一是少吃多餐，一顿饭吃得东西越多，身体产生代谢热量也就越多，人会感觉越热，多余的热量还会化为脂肪储存起来；
二是多用温水冲澡以清暑 ......
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