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增强心脏功能,重返健康生活
http://www.100md.com 2015年9月7日 医药经济报
     “你的心脏就是你的健康”是世界卫生组织在20多年前提出的口号,它提醒人们保护好心脏这个重要器官。心脏的体积很小,但它的收缩和舒张主宰着全身血液的流动,供应全身各器官氧气和营养物质。因此,只有心脏健康有力,才能使血液流动到全身各器官,使机体发挥正常的生理功能。

    然而,心血管病每年要夺走世界上1200万人的生命。在许多国家,心血管病占了死亡原因的首位。预防心脏疾病已成为人们迫在眉睫的健康问题。那么怎样才能增强心脏功能呢?可以通过以下几种方法提高心脏功能:

    1.参加力所能及的体育锻炼。调查表明,平时不爱运动者,其心脏要早衰10~15年,冠心病的发病率要高出1~3.5倍。而训练有素的运动员,心跳缓慢而有力 ......

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