秋季养生分三段
成都市第二人民医院中医科副主任医师 宁蔚夏
秋风送爽，暑往寒来，入秋后气温逐渐下降，皮肤腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。在气候变化无常的“多事之秋”，养生也要顺应天时。
初秋(秋季的第一个月，即农历七月)防暑保脾胃
御暑热。初秋暑热仍未退去，素有“火烧七月半，八月木樨蒸”之称。此时养生重在解暑降温、预防中暑。注意保持心情舒畅，处事不躁，以防暑热伤心。
保脾胃。此时节雨水较多，湿气偏盛。湿邪最易伤脾 ......
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秋风送爽，暑往寒来，入秋后气温逐渐下降，皮肤腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。在气候变化无常的“多事之秋”，养生也要顺应天时。
初秋(秋季的第一个月，即农历七月)防暑保脾胃
御暑热。初秋暑热仍未退去，素有“火烧七月半，八月木樨蒸”之称。此时养生重在解暑降温、预防中暑。注意保持心情舒畅，处事不躁，以防暑热伤心。
保脾胃。此时节雨水较多，湿气偏盛。湿邪最易伤脾 ......
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