怎么喝酒不伤身
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★忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
★服B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少， 以保护肝脏。也可多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。
★多喝白开水： 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
★忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇，酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
★多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
★多吃豆制品：豆制品中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
★别喝碳酸饮料： 可乐、汽水等碳酸饮料能加快身体吸收酒精的速度。 (新浪)