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秋季润燥白色三宝
http://www.100md.com 2015年10月9日 中国中医药报第4370期
莲藕,杏仁,百合,白色食物,秋季养生保健
     “燥”是秋季最明显的气候特点,所以,秋季养生保健应从养肺、润肺、补肺入手,而百合、杏仁、莲藕这三种“白色食物”应是秋季润燥养肺之首选。

    莲藕 “荷莲一身是宝,秋藕最补人”,莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉可增强人体免疫力 ......

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