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天冷洗脸冷水好还是热水好
http://www.100md.com 2015年10月12日 中国中医药报第4371期
     天冷洗脸冷水还是用热水,根据个人生活习惯爱好而定,不能强求每个人都统一。

    冷水洗和热水洗各有优缺点

    热水使毛孔张开,更利于深层清洁。用热水洗脸有利去污,亦能暂时丰润皮肤,减轻皱纹,但经常使用热水皮肤易松弛。

    冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔,对皮肤健康是好的。长期用冷水洗脸就不会很怕冷。缺点是不利于清洁毛孔。冷水不会使皮肤松弛,有利青春常驻,而且能提高人体抗寒能力,有利于预防感冒,坚持冷水洗脸是健身的长远之计。

    洗脸水不能过热或过冷

    过热的水对油脂有较好的溶解效果,但在洗掉脸上多余油脂的同时,也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜,使皮肤变得干燥。当然,我们也不宜用过冷的水洗脸,过冷的水会使毛孔收缩,藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净,容易形成面疱和青春痘,还会使皮肤干燥以至脱皮。洗脸水的温度应比体温低一些,32~35℃之间。这个温度,南方某些地区自来水就能够达到,但北方则需要加热自来水才可以。洗脸最好使用流水。如果自家没条件令自来水的温度达到所需温度,也可以采用水盆,但一定要换新水多冲洗几次,否则对肌肤健康不利。

    根据皮肤性质选择洗脸水

    油性皮肤:洗脸时在“温热水”中滴点白醋,能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃,使皮肤光洁美观,并减轻毛孔阻塞。

    干性皮肤玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜,蘸湿整个面部,用手拍干。这样每晚反复2~3次,能使面部滋润、光滑、细腻。

    中性皮肤:晚上用冷水洗脸后,再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻,然后轻轻抹干。

    衰老皮肤:早晨用冷水洗脸,可加些食盐,最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁

    根据时间选择洗脸水

    早晨起床和午休之后,用冷水洗脸好处很多。冷水的刺激既能改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,减弱或消除面部皱纹。冷水洗脸,对脑神经还有兴奋作用,可使人头脑清醒,精神振奋,视力增强,这对老年人更有好处。冷水洗脸,不仅可锻炼人的意志和耐寒能力,而且可预防感冒鼻炎冻疮。同时,对神经衰弱神经性头痛头晕脑胀者也很有益

    根据个人体质选择洗脸水

    体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激,可将毛由浸水后再挤至半干擦脸,过一会儿再洗,皮肤就会适应。毛巾要柔软,肥皂要选中性,否则将会导致脸皮粗糙,降低皮肤的光泽和弹性。当然,不耐冷水时也可选择温水。 (常怡勇)