霜降后，“五行人”巧用药膳护健康
霜降是秋季的最后一个节气，天气由凉转寒，秋燥明显，中医认为，燥易伤津，此时，人们的饮食调养，应以平补、健脾养胃、调补肝肾为主，日常可多吃健脾养阴润燥的食物。根据体质特点，可把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人。霜降时阳消阴长，是中医养生的重要时机，各具特色的五行人应根据自身的体质特点进行调养。
木形人宜健脾养胃
体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩宽阔，背部挺直，身体瘦弱，手足灵活。
饮食调养：宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物，如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼，桑葚等。
药膳推荐：芝麻桃仁粥
制作方法：黑芝麻6克，桃仁6克 ......
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木形人宜健脾养胃
体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩宽阔，背部挺直，身体瘦弱，手足灵活。
饮食调养：宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物，如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼，桑葚等。
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