握紧拳头测试一下你的血管健康(一)
血管是血液流动的通道，如果血管不健康了，血液不能正常流通，我们的机体就会生病。 那么你的血管还健康吗？下面就来测试一下吧。
做法：请将手紧紧握起来30秒，打开后仔细留意：手掌白白的是会马上消失？还是会残留短暂的时间？
当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。若能马上回复原来的肤色，表示你的血管很健康； 如果需要花个10秒以上时间才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化或自律神经异常的情形。
如果你的血管健康，那么请继续保持。如果血管不够健康，那么就要注意自己的一些不健康生活习惯了。
如何让你的血管健康起来呢？
血液中血脂增高，在很大程度上与饮食有关。因此要讲究营养平衡，少吃高脂肪特别是含动物脂肪多的食品，如肥肉、巧克力、奶油。食用低胆固醇的食物，如牛肉、羊肉、鸡、鱼、瘦猪肉、木耳、蘑菇、植物油等，多食富含维生素的水果和蔬菜。
交叉手指就能少生病？根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，而且分别于内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲的根部捏住然后用力压住并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉有没有特别疼痛的手指。不同部位的疼痛感，预示身体的某个部位有毛病了。
到底不同部位的疼痛分别代表着身体出现了哪些问题？ 我们下期继续介绍。
做法：请将手紧紧握起来30秒，打开后仔细留意：手掌白白的是会马上消失？还是会残留短暂的时间？
当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。若能马上回复原来的肤色，表示你的血管很健康； 如果需要花个10秒以上时间才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化或自律神经异常的情形。
如果你的血管健康，那么请继续保持。如果血管不够健康，那么就要注意自己的一些不健康生活习惯了。
如何让你的血管健康起来呢？
血液中血脂增高，在很大程度上与饮食有关。因此要讲究营养平衡，少吃高脂肪特别是含动物脂肪多的食品，如肥肉、巧克力、奶油。食用低胆固醇的食物，如牛肉、羊肉、鸡、鱼、瘦猪肉、木耳、蘑菇、植物油等，多食富含维生素的水果和蔬菜。
交叉手指就能少生病？根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，而且分别于内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲的根部捏住然后用力压住并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉有没有特别疼痛的手指。不同部位的疼痛感，预示身体的某个部位有毛病了。
到底不同部位的疼痛分别代表着身体出现了哪些问题？ 我们下期继续介绍。