职业病，请远离记者!

http://www.100md.com 2015年11月11日 中国中医药报第4388期

记者节,如何防胃病,如何预防鼠标手,如何保护腰椎,建个健康管理计划

     11月8日为记者节。记者是个充满挑战和激情的职业，也是忙碌而辛苦的职业。

    为了第一时间报道，常在深夜、凌晨接到线索电话而疾奔现场；白天采访，寂静的深夜，仍写下一篇篇报道；四处奔波，有时忙得忘了三餐的时间；与文字为伍，长时间地坐在电脑前新闻报道有了，眼疾、胃痛、颈椎病、腰椎痛、键盘手等等职业病，也来啦!

    如何防胃病？

    记者工作忙，进餐时间不规律，易出现消化性溃疡。包中应备些小零食：小面包，苏打饼干等。饿了吃一点，避免长时间禁食胃酸过多引起溃疡病；

    记者赶稿子长熬夜，宵夜不可避免，应选择牛奶，米粥保护胃粘膜，避免油炸，高脂饮食增加胃肠负担；

    记者压力大 ......