职业病，请远离记者!

    11月8日为记者节。记者是个充满挑战和激情的职业，也是忙碌而辛苦的职业。

    为了第一时间报道，常在深夜、凌晨接到线索电话而疾奔现场；白天采访，寂静的深夜，仍写下一篇篇报道；四处奔波，有时忙得忘了三餐的时间；与文字为伍，长时间地坐在电脑前新闻报道有了，眼疾、胃痛、颈椎病、腰椎痛、键盘手等等职业病，也来啦!

    如何防胃病？

    记者工作忙，进餐时间不规律，易出现消化性溃疡。包中应备些小零食：小面包，苏打饼干等。饿了吃一点，避免长时间禁食胃酸过多引起溃疡病；

    记者赶稿子长熬夜，宵夜不可避免，应选择牛奶，米粥保护胃粘膜，避免油炸，高脂饮食增加胃肠负担；

    记者压力大，易紧张焦虑，患上反流性食管炎，主要表现为反酸、烧心、胸骨后疼痛、进食哽咽感。应避免咖啡、辛辣、酸性食物，饭后站立30分钟，不要马上坐下工作，必要时睡觉抬高床头，如症状不能缓解，及时门诊就诊啊!

    记者经常外出就餐，是幽门螺杆菌感染高危人群，平时应注意餐饮卫生，尽量分餐。记者们应规律饮食，荤素搭配，少盐低脂饮食，注意养胃，如有胃胀、胃痛、胃酸等不适的情况，可做一次呼气试验，严重者可做胃镜检查，筛查是不是有幽门螺旋杆菌感染，胃黏膜有溃疡、炎症等病情，早筛查早发现，做好自我健康管理!

    如何预防“鼠标手”？

    医学上本没有“鼠标手”这一诊断，现在说的“鼠标手”，泛指与电脑使用相关的一类手部常见疾病。其中，与肌腱有关的疾病 ......