当前位置: 首页 > 保健版 > 心灵空间 > 更多信息 > 正文
编号:12550937
把缺点培养成优点
http://www.100md.com 2015年11月17日 生命时报
    看到缺点的积极面,接纳自己、包容他人,让本属于自己的优点呈现出来

    广东爱家心理研究所理事长 马健文

    杨梵是一名心理咨询师,上学时十分敏感多虑,在公众场合总感觉不自在,让她十分苦恼。所幸她的朋友还不少,他们的陪伴很大程度上会缓解她的不适。随着她对心理学的学习,慢慢意识到自己之所以能拥有一群好朋友,“敏感”这个缺点功不可没:因为敏感能让她更关注他人的感受,把握交往的度。渐渐地,她不再厌恶自己的敏感,开始更重视自我的感受,找到了尊重自我与关注他人之间的平衡。而当她成为一名心理咨询师,似乎天生比同行能更敏锐地捕捉到来访者的心理感受。这时,“敏感”这个缺点,已经成了她得天独厚的职业优势。

    很多人常常会说:“我很讨厌这样的自己。”他们指的,往往是自己性格里的一些缺点和不足,比如敏感、胆小、追求完美等,但随着朋友的开导、深刻的自省、心灵获得成长之后,他们会慢慢尝到自己的“缺点”带来的甜头,并发现每一个缺点,可能是一个营养不良的优点。

    其实,每个缺点都可以被一分为二,即消极的部分和积极的部分。比如敏感这个缺点,消极的部分是“顾虑太多,放不开”,积极的部分是“容易体会他人感受”。大多数人通常只看到缺点的消极部分,深陷在自我否定的泥潭却于事无补。如果我们能看到缺点的积极面,我们便更容易接受自己和他人,让自己变得自信、包容,并让本来属于自己的优点能完整地呈现出来。当然,如果能让自己每个缺点的积极面为我所用,比如敏感的人可以充分运用自己的感受力,胆小的人可以充分运用自己的谨慎小心,追求完美的人可以学会利用自己的认真执着,那么你便掌握了操控自己性格特点的力量。

    所以,我们要做的,不是抗拒和否定自己固有的瑕疵,而是去发现缺点里的积极面。第一步,我们可以询问自己:“我的某个缺点是否曾为自己或他人带来帮助呢,它是怎么起积极作用的?”以获得对缺点的全新认识。然后,多思考“我能利用自己的缺点来做些什么”,并不断在生活中加以实践运用,以增加积极经验。要记住这是一个需要反复实践的过程,你不可能一下子就掌握控制自己性格特点的能力,需要边体会边成长。当然,如果你仍对自己的某个缺点十分介意,无法自我说服来接纳和包容自己,可以向外寻求帮助,如问亲友对自己某个缺点的客观看法,或求助于专业的心理咨询师,让他们帮助你获得心灵的成长。▲