被忽视的伤心事
心脏健康,心脏病风险,一心多用,周末狂欢,怕晒太阳,不爱体检,不注重口腔卫生,不爱吃豆制品,乳制品吃得少,爱喝甜饮料,工作太拼命,睡眠不好,果蔬吃太少,不愿走路,不够专心,周末太放纵,性格不好,不太喝咖啡,不重视体检,有心脏病家族史,护心,警惕
一心多用周末狂欢 怕晒太阳不爱体检 被忽视的伤心事
受访专家：中国医师协会心力衰竭专业委员会副主任委员、南方医科大学
南方医院心内科主任 许顶立
心脏是身体的“劳模”，一辈子工作不停，但多数人对它的关怀非常不够。很少有人知道，一些看似与心脏不沾边的事，却会影响心脏健康。《生命时报》特邀国内外专家，总结出15件可能增加心脏病风险的“小事”，希望大家警惕。
不注重口腔卫生。口腔健康事关心脏安危。国外研究发现，患龋齿或牙龈炎会使心脏病风险增加2～3倍，牙周炎也会危害心脏健康。口腔中的致病菌会随着血流传播至心脏，导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动，增加中风风险。可见，好好刷牙也能保护心脏。
怕晒太阳。许多女性怕晒太阳，一到夏天就把自己捂得严严实实。美国的研究发现，每天接受30分钟的日光浴能有效降低心脏病风险。皮肤在阳光的刺激下合成维生素D，能减少血管斑块形成。建议在每天上午10点至下午3点间，不采取任何防晒措施，在阳光下活动至少20分钟。
不爱吃豆制品。豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。黑豆、四季豆等豆类还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维 ......
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受访专家：中国医师协会心力衰竭专业委员会副主任委员、南方医科大学
南方医院心内科主任 许顶立
心脏是身体的“劳模”，一辈子工作不停，但多数人对它的关怀非常不够。很少有人知道，一些看似与心脏不沾边的事，却会影响心脏健康。《生命时报》特邀国内外专家，总结出15件可能增加心脏病风险的“小事”，希望大家警惕。
不注重口腔卫生。口腔健康事关心脏安危。国外研究发现，患龋齿或牙龈炎会使心脏病风险增加2～3倍，牙周炎也会危害心脏健康。口腔中的致病菌会随着血流传播至心脏，导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动，增加中风风险。可见，好好刷牙也能保护心脏。
怕晒太阳。许多女性怕晒太阳，一到夏天就把自己捂得严严实实。美国的研究发现，每天接受30分钟的日光浴能有效降低心脏病风险。皮肤在阳光的刺激下合成维生素D，能减少血管斑块形成。建议在每天上午10点至下午3点间，不采取任何防晒措施，在阳光下活动至少20分钟。
不爱吃豆制品。豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。黑豆、四季豆等豆类还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维 ......
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