晒晒冬阳，宝宝“暖”健康
冬天的阳光和煦温暖，经常让宝宝晒晒太阳，不仅能让他们感觉暖意融融、心情舒畅，还能获得足量的维生素D，帮助宝宝强健身体。
日光浴好处多
强壮骨骼。研究表明，阳光是最好的维生素D“活化剂”。宝宝每天晒0.5~1小时太阳，可产生400国际单位维生素D，满足婴幼儿每天对维生素D的全部需要。
调节体温。晒太阳，可让宝宝对外界的气温变化产生良好的适应能力，有利于他们完善大脑皮层体温中枢的调节功能，保持体温的平衡和稳定，提高宝宝对外界气温突然变化的适应能力。
增强免疫。阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，它能杀死多种呼吸道传染病的病毒、细菌。冬天让宝宝适度晒太阳，能有效调节宝宝的免疫功能，增加巨噬细胞活力，提高机体免疫力，预防感冒、流感等呼吸道疾病。
预防贫血。阳光中的紫外线有助于加速制造红细胞，提高造血功能，对预防宝宝贫血大有好处。
晒太阳两注意
注意时间。时间以上午10～11时，下午15~16时为宜，每次晒15～30分钟；下午11~15时的紫外线B光束和C光束含量高，不宜晒太阳。此外，带宝宝晒太阳前最好别洗澡，因为洗澡会将皮肤上的油脂洗掉，进而影响维生素D的合成，削弱阳光的保健作用。
注意保暖。冬天给宝宝晒太阳时要穿好衣服，注意防寒保暖，避免着凉感冒。晒太阳前后让宝宝喝点温白开水、稀释的果汁或蔬菜汤等，以补充水分，滋润呼吸道。, http://www.100md.com(主任医师 杨峰)
日光浴好处多
强壮骨骼。研究表明，阳光是最好的维生素D“活化剂”。宝宝每天晒0.5~1小时太阳，可产生400国际单位维生素D，满足婴幼儿每天对维生素D的全部需要。
调节体温。晒太阳，可让宝宝对外界的气温变化产生良好的适应能力，有利于他们完善大脑皮层体温中枢的调节功能，保持体温的平衡和稳定，提高宝宝对外界气温突然变化的适应能力。
增强免疫。阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，它能杀死多种呼吸道传染病的病毒、细菌。冬天让宝宝适度晒太阳，能有效调节宝宝的免疫功能，增加巨噬细胞活力，提高机体免疫力，预防感冒、流感等呼吸道疾病。
预防贫血。阳光中的紫外线有助于加速制造红细胞，提高造血功能，对预防宝宝贫血大有好处。
晒太阳两注意
注意时间。时间以上午10～11时，下午15~16时为宜，每次晒15～30分钟；下午11~15时的紫外线B光束和C光束含量高，不宜晒太阳。此外，带宝宝晒太阳前最好别洗澡，因为洗澡会将皮肤上的油脂洗掉，进而影响维生素D的合成，削弱阳光的保健作用。
注意保暖。冬天给宝宝晒太阳时要穿好衣服，注意防寒保暖，避免着凉感冒。晒太阳前后让宝宝喝点温白开水、稀释的果汁或蔬菜汤等，以补充水分，滋润呼吸道。, http://www.100md.com(主任医师 杨峰)