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刮手足,暖全身
http://www.100md.com 2015年11月24日 生命时报
     中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家 张秀勤

     手足发凉、怕冷体内脏腑阳气不足的表现,由于阳气虚弱而无力推动肢体末端的血液循环,要想从根本上改善手脚冰凉,需要养护阳气,阳气充足才能温煦全身各处。

    在中医理论中,手掌和足底都是人整体的缩影,手掌和足底部位有与全身脏腑器官一一对应的全息穴位区。根据生物全息理论,经常刮拭手足不但可以促进局部血液循环,直接改善手足凉、怕冷症状;更重要的是,当刮拭这两个部位时,可以起到刺激相关脏腑机能的作用,对提升人体的阳气很有益处

    刮痧的方法是:从腕横纹开始,往手指方向刮拭,再用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指根部至指尖。不必过于考虑出痧的问题,只要刮至掌指发热即可。刮拭足底时沿从脚趾往足心的方向,刮至足底微热。可以直接刮拭,也可涂抹少量滋润的乳液后刮拭。▲